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日常生活中如何保养卵巢?做好这3步就够了!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-01-02 14:52:46  阅读量:75次

导语

如果女人出现这样的症状,要担心卵巢病了!月经不调;对性生活没兴趣;易怒、失眠、烦躁;皮肤松弛,突然脱发增加;尿频、尿失禁;食欲减退、便秘。

  卵巢的常见疾病有哪些?

  如果女人出现这样的症状,要担心卵巢病了!

  月经不调;对性生活没兴趣;易怒、失眠、烦躁;皮肤松弛,突然脱发增加;尿频、尿失禁;食欲减退、便秘。

  ▌卵巢囊肿

  是发病率*&@的卵巢疾病,从20岁到50岁的女性都是易发者,早些天就有一位国外女性患者,她身体中长了一个66斤的卵巢囊肿。

  ▌卵巢早衰

  是指卵巢功能在40岁之前就发生衰退的现象。换句话说就是提前进入更年期,让你1年之间比同龄人老10岁。

  这种情况并不少见,平均每100个女性中,就有近20个在妇科检查中发现卵巢早衰。

  ▌卵巢妊娠

  是一种宫外孕,比较罕见,不容易被察觉,一旦发生非常危险,很容易被误诊为卵巢囊肿、急性阑尾炎等,所以检查很重要。

  如何在日常生活中保养卵巢?

  一般来说,35以后卵巢就开始慢慢萎缩了,要保养,就要赶在这个年龄段之前开始。

  ▌情绪很重要

  爱笑的女人运气都不会差,而且爱笑的女孩身体也不会差。

  保持欢笑甚至不时大笑一下,也是保持卵巢健康身心年轻的好办法,而不管你实际上是不是真的高兴,身体都会觉得轻松舒适。

  ▌饮食要讲究

  少吃油炸食品和动物脂肪,多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。

  事实证明新鲜蔬果中富含的维生素E和维生素B2对卵巢保养意义非凡,比如莴笋、鸡蛋和黄豆。

  动物肝脏、排骨汤、豆浆,都是适合经期的美食,可以适量食用。

  ▌经期呵护好自己

  女人每次经期都应该悉心照顾自己。

  尽量保持舒适,不要劳累、举重物,保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点,子宫的正常功能会受到影响,也会累及到卵巢!

编辑:clh
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