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远离妇科疾病的六个好习惯

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-23 11:17:46  阅读量:

导语

妇科疾病的高发和反复发作,使之成为危害女性身心健康大元凶。妇科疾病预防非常重要,养成良好的生活习惯,帮你**远离妇科疾病。

远离妇科疾病的六个好习惯

  妇科疾病的高发和反复发作,使之成为危害女性身心健康大元凶。深圳仁爱医院妇科医生提醒您,妇科疾病除了要做到及时到正规专业进行规范诊疗,预防也很重要,养成良好的生活习惯,帮你**远离妇科疾病。

  一、不抽烟

  吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

  二、常做肌肉锻炼操

  30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

  产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松,10分钟1次,**2次,如此坚持4—6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

  三、服用维生素C和维生素E

  卵巢癌是死亡率高的一种疾病,其癌变早期症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视。

  维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

  四、勤上厕所

  膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。

  赶走患膀胱炎的危险其实也很简单,你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。

  五、学会阴部自检

  每月一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。

  黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌,不及早治疗就可能致命。但只要及早就医,**都可治疗好;肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤,**少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊;小白点、皮肤干枯如纸,可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩;异味、瘙痒,可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。

  六、常食谷类早餐

  宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

  责任编辑:xiaodao

编辑:zlk
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