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女人们看过来,这些错误会加速衰老,然而你有犯

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-20 15:10:16  阅读量:

导语

女性们想要让自己变的美美的吗?想要90岁还健步如飞吗?想的话,做好下面这些就成功了一半哦。

  当你看到别人90岁还健步如飞,当你看到赵雅芝、刘晓庆60岁还像个二十几岁的姑娘。再看看有的50岁左右就步履蹒跚,美貌不在。想做前者?那下面这些就不要再做啦!

  加速老化一:吃错了!

  在“我们来了”真人秀里面,赵雅芝被问到是如何保养的时候,她就说了一点饮食要注意,吃个七分饱。女性们不能随便吃生冷、刺激的食物,但是一到夏天各种冰冻的西瓜、冰冻的啤酒、冰激凌各种吃,辣的、油腻的吃起来都很好,但是对身体真是不好。这些长期积累的话会影响女性内分泌失调,导致月经失调和其他疾病。

  女人们看过来,这些错误会加速衰老,然而你有犯

  加速衰老二:不注重防晒

  阳光直射皮肤会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。在”挑战者联盟“里面,范冰冰参加的每一期都有做好防晒,要么就是带个帽子穿长袖,要么身边跟着个帅哥帮打伞。人家那防晒做的真是到位呀。

  女人们看过来,这些错误会加速衰老,然而你有犯

  加速老化三:压力大

  在压力下会释放肾上腺素,合适的压力可以起到激励的作用,但是太多的压力、焦虑和担忧会增加额头皱纹,导致疲劳乏力。应该给肾上腺休息的机会,学会通过自然方法缓解压力。练习瑜伽或者深呼吸技巧,都有助于更好地掌控生活。

  女人们看过来,这些错误会加速衰老,然而你有犯

  加速衰老四:睡眠质量差

  睡眠质量差会导致你身体的各个部位都不能好好休息,身体免疫力变差;女性的内分泌也容易失调,很可能导致妇科疾病;睡眠质量差还会使皮肤细胞的调节活动失常,影响表皮细胞的活力。

  加速衰老五:动的少

  现在的人们,由于工作压力大、学习压力大,还有的就是爱玩游戏,都是一坐就一上午或者一整天。回到家就躺在沙发上看电视。女性长期久坐会使下肢血液不流通,阻碍卵巢血液循环,影响营养供给,导致卵巢早衰,影响女性美貌,严重者会导致不孕。适量运动能促使全身血液循环顺畅,使机体活动张弛适度,从而润滑皮肤、延缓衰老。

  加速衰老六:不爱笑

  有句话叫‘笑一笑,十年少’是有一定道理的,有些人天生不爱笑,脸上很少有表情。相比爱笑的人,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上容易出现暗沉、色斑、粉刺等皮肤问题,相比爱笑的人更容易出现皱纹。

  另外,如果您已经脸上皮肤差、爱长痘痘、月经不调等,您就需要考虑是不是妇科疾病已经找上了您。小编建议,赶紧到仁爱医院来检查下,以免日常梦多。

编辑:dlm
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