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生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持…[详情]

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深圳下梅林女性如何预防乳腺增生?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-12 10:44:50  阅读量:

导语

生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活,可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

  在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。深圳仁爱医院专家做出了相关介绍,通过以下几个方面预防乳腺增生:

深圳女性如何预防乳腺增生?

  1、保持良好生活习惯:生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活,可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

  2、控制雌激素摄入:禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

  3、减少体内雌激素:多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖;保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。 >>>>如何消除乳腺增生?

  4、保持良好心态:少生气、少发脾气,保持情绪稳定。

  5、改变饮食习惯:少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

  6、其他:避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养,防增生于未然。

  以上就是深圳仁爱医院专家对“深圳下梅林女性如何预防乳腺增生”所做的介绍,如果你有其他疑问,你可以选择与我们的在线妇科专家联系。网上预约,可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。或者拨打热线电话:0755-88308000深圳仁爱医院专家将会根据您的具体情况,为您定制一套适合您病情的方案,我们竭诚为您服务,祝您早日康复!

编辑:clh
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