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简单锻炼尝试改善阴道收缩力

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-24 09:09:05  阅读量:

导语

通过这两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使夫妻生活更加和谐、美满。坚持锻炼一段时间后,如还是觉得不满意,不妨再到专业医院寻求阴道紧缩手术。

  通过这两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使夫妻生活更加和谐、美满。

  有些女性生过孩子后阴道有点松弛,挺影响夫妻生活的,不知有什么办法能改善这种情况,需要手术吗?

  女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛,使夫妻生活受到的影响。

  以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量,不妨试一试。

  卧式锻炼:

  臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

  双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

  立式锻炼:

  站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

  坚持锻炼一段时间后,如还是觉得不满意,不妨再到专业医院寻求阴道紧缩手术

  更多健康问题您可以通过以下两种方式获得帮助:

  1、拨打深圳仁爱医院24小时免费健康咨询热线88308080;

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