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人流术后康复,你该吃什么

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-11-21 18:29:42  阅读量:

导语

人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况,首先要**优质蛋白质、充足的维他命和无机盐的供给,特别是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

  人流术后身体的恢复程度直接与手术后的饮食挂钩的。假使不注意饮食,那么对于手术的效果影响也是非常大的。人流术后康复,你该吃什么?下面就来给大家介绍一下。

  人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况,首先要**优质蛋白质、充足的维他命和无机盐的供给,特别是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

  食物选择既要容易消化吸收,又要讲究营养。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不宜油腻生冷食物,不宜食萝卜、苦瓜、橘子和山楂等有理气、活血、寒凉性食物。

  为了增进人流后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  (1) 人流术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因而补充水分应少量屡次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维他命较多,特别是维C、维B1、维B2,因而,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有益于防止便秘。

  (2) 蛋白质是抗体的重要组成成份,如摄取不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因而,可多吃一点鸡肉、奶类和豆类、豆类制品、蛋类和猪瘦肉等。

  (3) 在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、姜、胡椒、醋和酒等,此类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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