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经期的这种表现,竟是更年期提前的征兆,再不看就晚了!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-15 10:59:41  阅读量:

导语

女人月经失调,通常预示着内分泌紊乱。所以月经失调的女人,卵巢的功能通常处于不太正常的状态,如果不能及时调理,可能影响卵巢的正常功能,甚至还可能导致卵巢早衰,让女人提前进入更年期。

  女人一旦进入更年期就变成了老人,如何推迟更年期的到来,这几招,即便是年轻的女人也要知道!

  女性更年期提前有哪些原因?

  ▌长期久坐

  无论是因为工作还是家庭聚会打牌,现在习惯性久坐的人越来越多。但长期久坐,对女性健康来说是十分不利的,久坐会导致盆腔血液流通不畅,影响卵巢的健康,一旦卵巢健康受到影响,出现早衰症状,就极有可能将更年期提前!

  ▌经常性的熬夜

  女性长期熬夜会耗伤精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。由于人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,就会造成卵巢功能衰退继而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

  ▌月经失调

  女人月经失调,通常预示着内分泌紊乱。所以月经失调的女人,卵巢的功能通常处于不太正常的状态,如果不能及时调理,可能影响卵巢的正常功能,甚至还可能导致卵巢早衰,让女人提前进入更年期。

  如何预防更年期提前?

  ▌饮食预防

  蛋白质是身体重要的营养组织成分,能起到对卵巢组织进行修复,并且促进其发育的作用,因此建议大家平时可以多吃点蛋类、奶类、瘦肉、鱼类等蛋白质丰富的食物。

  另外,为了促进身体的新陈代谢、延缓衰老,女性朋友们还要多吃点膳食纤维、维生素和胶原蛋白丰富的食物,这样对预防毒素沉积、提高皮肤质量都有好处。

  ▌保持良好的生活方式

  女性长期熬夜,会使生物钟发生紊乱,内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,导致更年期提前,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所有,女性朋友们平时的生活作息一定要规律,少熬夜,多参加运动。

  ▌保养卵巢

  引起更年期提前的主要因素是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭。因此,在平时生活中,女性朋友们可以在非经期使用精油辅助按摩腰腹部,保养卵巢,让生殖系统健康得到进一步的呵护。

编辑:clh
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