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你有宫寒吗?看看月经就知道了!只需要1分钟!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-01-05 10:49:19  阅读量:

导语

 “不通则痛”,血液流通不顺畅,会导致疼痛的发生。这种疼痛会在喝热水以及贴暖宝宝、抱热水袋后有所缓解。

  四肢冰凉、怕冷,这些表现你有吗?如果有,你必须要认识一下宫寒!

  女人一旦有宫寒,身体会呈现出多方面的变化,尤其是月经!

  4个月经表现提示宫寒!

  ▌痛经

  “血遇寒则凝”,试想一下,经血在子宫中堵住,不能排出来,人会有怎样的感受!

  “不通则痛”,血液流通不顺畅,会导致疼痛的发生。这种疼痛会在喝热水以及贴暖宝宝、抱热水袋后有所缓解。

  ▌月经过少

  月经量比较少,经期也越来越短,需要警惕宫寒!

  子宫中经血被寒冷刺激,流速会明显减慢,导致出血量和出血天数减少。

  ▌月经有血块

  经血在寒冷的刺激下,会流得很慢,这就给了经血变成血块最好的机会。

  所以,卫生巾上出现血块时,首先要想到宫寒。

  ▌经血发暗

  子宫受寒,气滞血瘀,经血变成淤血,颜色会明显较暗。

  一旦经血颜色发暗,需要将宫寒的原因考虑在内。

  3招缓解宫寒!

  ▌注意保暖

  女性千万不要吃过多寒凉之物,冰箱里取出的食物最好放置一段时间。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。

  换季之时,一定要多穿,也就是我们常说的“春捂”,不能过早的露出腰腹和腿部。

  ▌吃暖宫食物

  可以适量吃点温补的食物,如桂圆、龙眼、羊肉、辣椒、红糖、姜等。

  平时多喝点红糖姜茶水也有很好的效果。

  ▌用精油按摩、泡脚

  用精油按摩腹部,可以将精油的热力很好的渗透进去,让寒冷的子宫得到热力的滋润的同时,还能起到保养卵巢的功效。

  在泡脚的时候,滴入精油,热力可沿着经脉由足底温暖子宫。

  值得注意的是,如果经量少,经期可适量搭配使用精油。如果经量较多,则不建议在经期使用哦!

编辑:clh
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