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月经不规律怎么科学调理?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-02-18 11:43:22  阅读量:

导语

很多月经不规律的女性都会担心生育问题,因为一旦月经不正常,排卵也就会不正常的,怀孕的机率较小。那么该如何科学调理月经呢?深圳仁爱医院拥有全心致力于女性健康的专家团队,为了**患者能得到更优质、更便捷的诊疗服务,建议市民可提前进行网络预约就诊。

  “每个月那几天都会特别痛苦,‘例假’真的是让我很受折磨。不但肚子、小腹坠胀疼痛,疼痛严重时还会四肢无力、发冷,有时候还会痛到想吐。但是因为工作的关系又不得不坚持上班。”27岁的王小姐向医生倾述着月事的痛苦。

  与王小姐有着同样困扰的李女士表示“前段时间一直不断的出差,工作也很忙,上上个月月经就有所不同,不仅经期延迟十天左右才来,而且经期超过7天,出血量也比之前要多很多。这些都让我觉得比较不安。”

  导致月经不规律的主要原因

  深圳仁爱医院妇科专家介绍说,其实很多女性经期都容易出现身体异常反应,如经前、经期腹痛、全身无力、面色苍白等。因生活压力、工作压力、学习压力的不断累积,往往容易导致女性内分泌失调而引起月经的正常状况。

  导致女性月经不调的常见因素:不良生活习惯比如作息不规律、喜食冰凉食物、抽烟酗酒等;不当人流;妇科炎症等等。所以女性朋友出现月经不调时应该引起注意,多多进行调理,改变不良生活习惯等。

  月经不规律该怎么科学调理?

  一:月经不调的女性要懂得情绪的释放,学会有效的缓解生活工作上的压力和烦恼。避免不良精神情绪通过神经中枢而影响到内分泌系统的平稳性。所以在生活中要懂得有效释放不良情绪,缓解内心抑郁和焦躁等。

  二:注重身体保暖工作。严防受寒而导致宫寒。无论在任何季节都要懂得下腹的御寒工作。特别是下腹部不宜受,凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

  三:在饮食方面要格外留意,应该多吃一些富含丰富铁元素和滋补性的食物,避免长期月经量异常增多而造成缺血性贫血。补充钾,铁钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

  四:生活应该保持规律性,建立起合理规律的生活作息时间。让身体能够得到充足的休息保养。避免过度劳累,避免长期熬夜等。确保生理节律和内分泌的协调性。

  五:积极进行体育锻炼,这不仅能够增强体质同时还能够提高抗疾病能力等。希望女性朋友能够引起重视。

  六:生活中要保持机体的清洁卫生,尤其是在月经期间要勤换卫生巾,勤换内裤,保持会阴部的洁净以避免细菌的侵袭影响。

  七:经期前不能做X线检查线检查育龄女性在月经前处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。

  深圳仁爱医院作为市医保定点单位,全心致力于女性健康的专家团队,为了**患者能得到更优质、更便捷的诊疗服务,建议市民可提前进行网络预约就诊。有就诊需要的患者可咨询医院健康热线0755-88308080或直接点击在线咨询进行沟通!

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