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痛经怎么办?治痛经,先暖宫

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-03-09 11:39:01  阅读量:

导语

宫寒痛经已经成为危害女性健康的罪魁祸首了!甚至很多不孕也是由于宫寒或者痛经造成的,因为宫寒不利于受精卵着床,易发生流产等现象。宫寒痛经怎么办呢?从中医的角度来说,痛经与宫寒息息相关,摆脱痛经需先“暖宫”。

  我国有近80%的女性伴有轻度及以上的痛经,其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。专家表示,导致痛经的原因有多种,如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等,工作压力也是导致痛经的原因之一。从中医的角度来说,痛经与宫寒息息相关,摆脱痛经需先“暖宫”。

  体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统**怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。

  因此,专家建议,宫寒女性要少吃生冷食物,少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,还可服用一些补气、养血、活血的中药,注意在日常生活中进行科学调理。

  望闻问切

  分清宫寒宫热

  子宫温暖了,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,经血畅通,自然不会有疼痛感。女性如何知道自己是不是宫寒呢?广州医科大学附属第三医院中医科主任兼中医教研室主任冯崇廉说,中医讲究望闻问切,诊断一名女性是不是宫寒基本也是从这几个方面出发,平时我们可以进行自我测试,以便早日发现问题。

  望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑,经血颜色淡,量少有血块,月经周期延迟。如果热体质,则舌质红,舌苔黄,经血颜色鲜红。

  闻:主要是指白带,寒体质色白清稀,没有异味;热体质则黏稠色黄,有异味。

  问:主要是问小便情况,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;口干,热体质津液烧干,易口干,寒体质则相反,口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡;另外,寒体质易长黄褐斑,性冷淡,常感腰酸背痛,有痛经甚至闭经现象。

  切:**主要是摸,宫寒之人四肢冰冷,脉紧微弱,热体质则脉数。

  因为每个人的身体情况不同,并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质,只能说这是宫寒会有的表现。

  日常五招

  调理可预防痛经

  由于宫寒的一些症状比较常见,很多女性往往认为都是小事,没放在心上,更没有及时治疗。其实,宫寒可引发妇科病或不孕症,发现问题应及时去专业医院进行检查,找到宫寒的原因后,再结合本人的体质情况进行调养医治,从根本上解决问题。日常生活中,可从以下五个方面进行调理。

  1.饮食调养:女性体质属阴,不可以贪凉,即使在炎热夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多。食物也有冷热性之分,要注意区分。

  2.艾灸疗法:艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:(1)关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

  (2)第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,便有调整阴阳平衡的功能。

  (3)第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐开始约3/10的位置即为气海穴。

  需要提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。

  3.生活习惯:(1)少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒。

  (2)下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。

  (3)不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,其导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

  (4)规律作息,不要熬夜。

  4.锻炼:“动则生阳”,宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少,特别需要通过运动来改善体质,快走或散步就是一个不错的运动方式,能够调畅气血、改善血液循环,使全身变暖。但是切忌运动量过大,以免气阴两虚。

  5.精神调养:保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。

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