官方微信
官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:首页 > 妇科 > 月经疾病 > 痛经 > 缓解痛经有什么好方法
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

仁爱妇产百科 ENCYCLOPEDIA
患者在线问答 q&a

沙尾仁爱医院是正规医院吗

 沙尾仁爱医院是正规医院吗?当然是正规医院。深圳仁爱医院是经......[详情]

我要提问

推荐文章 recommended

很多女性每月来大姨妈都被疼的死去活…[详情]

热点文章 Hot article

缓解痛经有什么好方法

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-13 09:17:32  阅读量:

导语

痛经让很多女性朋友都很痛苦,如果一直痛经,会导致一些妇科炎症的病发,为此,很多女性朋友都想寻求缓解方法,才能不让自己一直受到伤害了。

  痛经让很多女性朋友都很痛苦,如果一直痛经,会导致一些妇科炎症的病发,为此,很多女性朋友都想寻求缓解方法,才能不让自己一直受到伤害了。那么,缓解痛经有什么好方法?

  缓解痛经有什么好方法?痛经的问题很多是因为自身生活的细节问题,因此,女性要多注意生活的小细节。

  1、调节情绪:消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快,适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  2、保持大便通畅:平日有痛经的女性应该每天保持着排便通畅,尽可能多吃蜂蜜、红枣、香蕉等食物,无论经前或者经后,**大便正常,不会造成过多毒素堆积,加重痛经。

  3、少吃含咖啡因的食物:如咖啡、茶、巧克力等,会使你神经紧张,可能促成月经周期期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠,导致痛经或加重痛经。

  4、热敷及多喝热饮:注意躺在床上休息,用热水袋敷腹部或背部,可以痛经的妇女减轻不适,或者可以多喝热饮。

  5、服用维生素:很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经,所以建议服用综合维生素及矿物质,**是含钙并且剂量低的,**可服用数次。

  6、适度运动:运动可以减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长,运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂,采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

  女性为何会出现痛经?

  1、饮食:女性如果在月经期间吃一些具有辛辣刺激性的食品会很容易引起痛经,因此女性在月经期间不应吃一些具有辛辣刺激性的食品,另外,女性在月经期间还应当避免喝浓茶,因为浓茶中含有咖啡因量较高,很容易导致痛经更加严重。

  2、合理的性生活:在女性月经期间应当禁止性生活,因为在月经期间女性的子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜的创面,因此很容易导致痛经和腹部疼痛的发生。

  3、贪凉受寒:女性朋友都知道在发生月经的时候不能着凉这个常识,在月经期间受凉不仅会给女性的身体健康留下很多后遗症,而且还会使痛经引起的疼痛变得更加剧烈,因此女性应当注意在月经期间不要着凉,不要淋雨、涉水或者是游泳。

  4、过度疲劳:女性在月经期间如果过度疲劳也会导致痛经所引起的疼痛更加剧烈,因此女性在月经期间应当适量的劳动或者是进行一些舒缓的运动就行了,不要过于劳累。

  温馨提醒,因此女性出现长时间痛经的情况,应该及时的到正规的医院检查做个确诊在治疗,若痛经不及时的治疗,导致痛经的原因有很多,并且很可能是由某些妇科疾病所引起的。因此,当女性出现痛经的现象后,一定要及时到专业妇科医院进行检查诊断,千万不要做个痛经的“忍者”让自己备受伤害。另外,我院专家也会根据患者的个人情况制定合适的治疗方案,帮助患者早日摆脱痛经的烦恼。

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:深圳女性痛经需要做哪些检查?

下一篇:婚后痛经就能好吗?这些漫画告诉你真相

患者就诊导航 Patient visits navigation