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减轻痛经有什么好方法

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-01-03 18:41:14  阅读量:

导语

饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇**,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。

  月经每月来一次,对女性的伤害已经够大的了,再来个痛经的话,真的让人难以忍受,所以了解一些关于减轻痛经的技巧对于女性朋友来说是非常重要的,下面就让我们的专家来为我们介绍下那些技巧可以减轻痛经。

  减轻痛经有什么好方法

  1、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  3、避免咖啡因:咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇**,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。

  深圳仁爱医院妇科专业治疗妇科炎症、宫颈疾病、无痛人流、不孕不育等妇科疾病。深圳仁爱医院妇科专家以自己的专业技能,精湛技术,贴心服务,赢得了群众良好的口碑。深圳仁爱医院妇科专家诊室,墙上悬挂的来自各地的鲜红醒目的锦旗不仅是对专家技术和服务的肯定,更是激励着她们不断改进技术,不断提高服务质量的动力。

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