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如何通过月经看健康?1分钟教会你!女人都要看一看!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-29 14:05:55  阅读量:

导语

所谓月经,就是一月来一次,一般在28天左右,行经天数维持在4~5天左右。

  月经是女人健康的晴雨表,我们能通过月经的变化,察觉出身体内部隐藏的问题!

  所谓月经,就是一月来一次,一般在28天左右,行经天数维持在4~5天左右。

  可是,偏偏月经就不会一直规律,总是出现各种各样的问题!

  这3种月经变化要重视!

  ▌月经量减少

  月经量的多少反应了卵巢的健康状况。

  月经量的一步步减少,意味着卵巢功能提前衰退,绝经年龄提前。

  当然,月经量减少还见于宫寒、贫血、过度节食、妇科炎症等原因,都会引起月经减少。

  建议:如果是卵巢早衰导致,你需要:

  1.加强运动:慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

  2.保证睡眠:会睡觉的女人不易老,保养卵巢也要保证充足睡眠。

  3.维持和谐的性生活:缓解心理压力,提高人体免疫功能。

  4.改善饮食:适当补充维生素E可以清除自由基,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。

  ▌月经拖后、拖尾

  最常见导致月经延后,出血时间延长的原因:妇科炎症。

  包括阴道炎症、子宫内膜炎、附件炎或者是盆腔炎。可以根据身体的不同表现分辨。

  建议:积极治疗炎症及相关的疾病。

  ▌月经忽前忽后

  月经忽前忽后,主要考虑是气血不足!

  中医理论提到:血随着气而流动,所以一旦气虚,血不受控制,导致出现经期的忽前忽后。

  另外,血能生成气,血虚则会导致气不足,从而出现经期忽前忽后。

  建议:气血不好的人一般身体都比较虚,平时要多锻炼身体。

  养成正常的生活作息时间,睡觉过晚会损伤气血。

  平时适量进食一些能补气血的食物,包括:当归身、龙眼、樱桃、水蜜桃、菠菜、动物内脏等。

编辑:clh
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