官方微信
仁爱医院博客深圳仁爱妇科医院 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 妇科 > 月经疾病 > 月经不调 > 月经推迟 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

月经推迟的主要原因是什么

月经推迟主要需要考虑两个方面的原因…[详情]

最新文章 New article
患者在线问答 q&a

深圳仁爱医院是一家正规医院吗

 沙尾仁爱医院是正规医院吗?当然是正规医院。深圳仁爱医院是经......[详情]

仁爱妇产百科 ENCYCLOPEDIA

月经不准时来怎么办

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-01-06 09:31:57  阅读量:

导语

 正常的月经周期是21-40天。但是很多女性月经都不准时,不是提前几天就是延后几天。所以,每当月经期将至时,女性们心里都七上八下的,生怕提前会出丑。但是,如果月经周期时常发生变化,就要考虑考虑是哪里出错了。

  正常的月经周期是21-40天。但是很多女性月经都不准时,不是提前几天就是延后几天。所以,每当月经期将至时,女性们心里都七上八下的,生怕提前会出丑。但是,如果月经周期时常发生变化,就要考虑考虑是哪里出错了。那么,月经不准时来怎么办?

  月经不准时来怎么办

  月经总不准时的四大原因——快速减肥与增肥

  一星期之内体重减轻了5公斤!先别高兴。这可不是什么好事儿。短时间内体重减轻过多与短时间内体重暴增同样会让内分泌系统不高兴。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。

  月经总不准时的四大原因——压力过大

  如果你**近压力特别大,这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错,可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。

  月经总不准时的四大原因——性行为也能影响月经周期

  通常来说,性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更为靠谱的解释是,女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力,对内分泌系统造成影响。

  月经总不准时的四大原因——过度运动

  适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢,让内分泌系统的工作有条不紊地进行,月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话(尤其是一些女运动员),却很成问题。因为长期过度运动,能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素也会增加。(泉州月经总不准时的原因有哪些)这一减一加,让体内的激素很难再维持平衡。因此,长期过度运动不仅可能让月经不规律,甚至可能造成闭经。

  月经不准时来怎么办?如何调理月经不调?

  1、切勿滥用药物,不吸烟、不酗酒。

  2、远离电磁波和噪声,保持所处环境的平静安全。

  3、平时注意饮食的均衡和多样化,不过度节食盲目减肥。

  4、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,在锻炼中通过汗腺有效排毒。

  5、勤换衣服,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  6、注意个人卫生,预防感染,注意私处的卫生清洁。月经期间,绝对不能过性生活。注意保暖,避免寒冷的刺激。

  7、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等,办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

  8、减缓工作中的压力,让心情放松,情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解,不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

  9、多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者,平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  以上是关于“月经不准时来怎么办”的相关介绍,感谢您的耐心阅读。如果您还有其它健康方面的任何疑问,可以通过以下方式联系我们,可浏览网站上相关的资讯,也可与我们的专家进行交流。泉州东方妇科医院专家将无偿为您解答!

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:没怀孕又不来月经是怎么回事

下一篇:两个月月经都没来怎么办