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女性怎么才能有效预防月经不调

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-04-12 17:17:37  阅读量:

导语

女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。

  月经是女性在生理期必须要经历的一个阶段很多女性都会出现月经不调,这严重影响到了女性的身体,若是出现这样的情况,还容易影响到女性的受孕,因此,大家需要注意其中的预防方法,并且在日常生活当中,应该注意保健。那么,女性怎么才能有效预防月经不调?

  深圳仁爱医院妇科专家指出,女性预防月经不调应做好以下几点:

  1、养成良好的生活习惯

  女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。

  2、注意经期护理

  在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要过度减肥

  合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。

  5、调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  中西结合辩证疗法——全面解决月经不调

  针对女性月经不调病因复杂的特点,深圳仁爱医院医院采用中西结合辩证施治,明确病因、因人因病施治、个性化治疗,从生理到心理,融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段,调整脏腑阴阳,疏通经络气血,激发卵巢的正常功能,维持月经正常的量和周期,全面治疗月经不调,让女性的月经不再紊乱,恢复正常规律,从而达到治病求本的目的。

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编辑:lmk
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