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正常月经的5个标准,有一个不正常,都是身体在“报警”!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-25 11:22:11  阅读量:

导语

经期是指每次月经来的天数,当下认为经期一般为2~8天,经期或长或短,只要在此范围内都算正常。但如果超出此范围,则需要引起重视。

  月经有时候很磨人,会提前到、推后来,甚至有时候久久不来,到底是出了什么问题?

  那么究竟什么样的月经算正常?又或者你担心的这些“小异常”根本就是正常表现?

  什么样的月经才正常?

  ▌月经周期

  所谓月经周期是指:从这次月经来时开始至下一次月经来的第一天止。大部分人的月经周期在28~35天之间,但因人而异,有人周期短至20天也有人长达45天左右。

  但是,只要是形成一定的规律,周期较固定,均属于正常现象。

  ▌经期

  经期是指每次月经来的天数,当下认为经期一般为2~8天,经期或长或短,只要在此范围内都算正常。但如果超出此范围,则需要引起重视。

  ▌经血

  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物混杂在一起的液体。经血的颜色略深,稍稍有些粘性,不容易凝成血块,细看还会有小而薄的碎片。

  ▌经量

  正常的月经量一般为30~50ml,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。出血量最多的时候一般集中在前3天内,以后逐渐减少。

  经量的多少可以通过卫生巾更换的条数或是量杯来测量。

  ▌经期表现

  一般无特殊症状,有时可有全身不适、困乏、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等,有人可有便秘、腹泻、尿频等现象。

  个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,这些都属于正常现象,多在月经后自然消失。

  如何呵护月经

  1、避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹不适、乳房发胀、易疲劳等现象,不必过分紧张。

  2、内裤要棉质、透气性能良好,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、注意卫生,要勤换卫生巾,选择好的卫生巾。

  4、注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水。

编辑:clh
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