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在女人一生中,子宫扮演着重要角色,…[详情]
来源:深圳仁爱医院 更新时间:2017-12-30 14:11:22 阅读量:次
很多人都觉得,鱼汤必须熬成奶白色才好喝、才有营养!
但其实鱼汤越白,给女性身体造成的危害更加严重!
鱼汤越白,脂肪含量越高
很多人以为,鱼汤呈现乳白色,就是有营养表现。其实让鱼汤变白是由脂肪决定的,汤中脂肪含量越高,鱼汤就越白!
经过检测,显示鲫鱼汤炖至 10分钟时脂肪含量0.5%,炖至20分钟后,脂肪含量会增加近5倍!所以,炖得越久,鱼汤越白,脂肪越多!
子宫内膜癌祸端——肥胖
▌脂肪导致肥胖,易患子宫内膜癌
脂肪能为雌激素的产生提供原料,人体长期摄入过多脂肪,体内就会储存过多不必要的雌激素。
而女性体内若存在过多的雌激素,易使子宫内膜过度增生,继而可能发生癌变,引发子宫内膜癌。
所以,女性应尽量少摄入不必要的脂肪。
预防子宫内膜癌推荐这三种食物
1、十字花科蔬菜:
花椰菜、芥菜、白菜等,含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素,能对抗有害物质对细胞的伤害,有预防子宫内膜癌的功能。
2、红色果:
西红柿、胡萝卜、红薯、西瓜和葡萄等红色蔬果富含丰富胡萝卜素,而多摄取胡萝卜素能有效降低子宫内膜癌的发生几率。
3、黄豆:
黄豆中含异黄酮类物质,能有效的预防癌症的发生。而医学研究证实,每天吃适量的黄豆,可以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的发生。
所以保护子宫从健康饮食、健康生活开始!
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