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长期熬夜成黄脸婆怎么办?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-01-08 17:04:52  阅读量:

  不管是自愿还是非自愿,熬夜的生活已经成为上班一族的家常便饭了,相信大家也知道,长期熬夜对身体的危害**,但是所谓人在江湖身不由己。在外打工,不是我们想不加班就可以不加班的。那么长期熬夜成黄脸婆怎么办?详情请看下文介绍。

  网友提问:我正在准备考研,长期的熬夜让我皮肤开始变黄,男朋友一直笑我是黄脸婆,这可怎么办?长期熬夜成黄脸婆如何是好?

  中国养生哲学自古到今均提倡“天人相应”,“天人合一”,那么老天爷睡觉了我们不睡觉,这可不叫“天人合一”。养生要顺应天地间的变化,比如:天凉了就要多穿衣,否则感冒;夜幕降临了,就要眼睛合上----睡觉,以养精蓄锐,以待明日体能的释放。“熬夜”违背养生之道,本身是要蓄积能量的结果却又在夜间消耗掉,就像一个蓄水池我们不往里边蓄水却不断地放水,气血当然是不能很好的充盈在面部,不招你惹你成黄脸婆才怪!当然别的不良健康情况也是会出现的。

  医生推荐熬夜一族的食谱

  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。下面医生为你推荐几款熬夜一族的食谱。

  ●食疗方一:生地瘦肉汤 材料:生地15g、瘦肉250g 制法:煲汤饮用 适用:2-3人量。

  ●食疗方二:鲜百合银耳糖水材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法:放冰糖与其他材料炖糖水适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。

  ●食疗方三:玉竹汤材料:玉竹30g、瘦肉半斤制法:材料共煲汤适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

  ●食疗方四:土茯苓芡实汤 材料:土茯苓30g、芡实30g 制法:煲汤饮用适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  随着夜幕的降临,劳累了**的人们也喜欢此时此刻享受大自然赋予的这美好时刻。但是一些人在选择放松的同时,却又进入了夜间的学习和“工作”。因此长期熬夜很容易变成黄脸婆!

  温馨提示:要想面色好,气血充足不可少;要想面色好,远离熬夜是个宝!

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