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男人吃什么食物可提高男性生育能力?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-07-18 09:06:38  阅读量:

导读:在日常生活中,引发男性不育的原因不少,有的是因为女性的关系,但有些也可能因为男性。饮食不规律是造成男性不育的重要原因,所以在饮食方面需要引起重视,那么男人吃什么食物可提高男性生育能力?

在日常生活中,引发男性不育的原因不少,有的是因为女性的关系,但有些也可能因为男性。饮食不规律是造成男性不育的重要原因,所以在饮食方面需要引起重视,那么男人吃什么食物可提高男性生育能力?

男人吃哪些食物提高男性生育能力?

瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

精子质量低是男性不育症的主要原因之一,饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。

许多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

防治不育还需要多补充维生素E

常见富含维生素e的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等。

温馨提示:一旦发现以上疾病的症状,应及时到专业的医院进行治疗,避免错过*佳的治疗时机。如需了解更多健康信息和治疗信息请拨打健康热线:0755-88308080或进入在线咨询,医院医生将为您提供实时在线咨询及答疑。

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