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秋季警惕胃肠病高发

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-19 10:14:12  阅读量:

导语

“立秋过后的几天,我就觉得胃不太舒服,因为天气热,当时也没太在意。可是近越来越明显,胃开始隐隐作痛,弄得很心烦。”在深圳仁爱医院内科诊室里,温女士无奈地讲着自己的病情,“自己这段时间被胃病折磨得够呛,还不到吃饭的时间胃饿得疼,吃了东西却

秋季警惕胃肠病高发

  “立秋过后的几天,我就觉得胃不太舒服,因为天气热,当时也没太在意。可是近越来越明显,胃开始隐隐作痛,弄得很心烦。”在深圳仁爱医院内科诊室里,温女士无奈地讲着自己的病情,“自己这段时间被胃病折磨得够呛,还不到吃饭的时间胃饿得疼,吃了东西却胀得疼,吃药也不太管用,真是没辙了!”

  据医生介绍,近一段时间来,很多人都有像温女士这样的症状。这主要是因为,立秋后早晚温差较大,人体受冷刺激后产生一系列的生理变化,如甲状腺素、肾上皮质激素等分泌增多,对原有溃疡等胃部疾患者大为不利。天气变化使得肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。一些原来患有胃病的人易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时,经过夏天的消耗,我们的肠胃消化功能会有所下降,而天气凉爽,我们的食欲往往比盛夏时要好,容易暴饮暴食,加重肠胃负担,导致胃病复发。

  同时,不良情绪不好对胃肠的影响很大,也会导致肠胃疾病的发生及加重,因此要注意心理的调节。研究表明,胃及十二指肠溃疡的发生与人的心理、情绪息息相关,远离胃病要保持乐观的心态,尤其是季节交替时,要避免焦虑,还要适当锻炼,改善胃肠道的血液循环,增强对气候的适应能力,女性更要注意心理卫生。

  预防胃肠疾病,日常生活习惯很重要,深圳仁爱医院医生提醒市民,注意以下几点:

  1.饮食上遵循“温软淡素”的原则,一日三餐应以蒸、煮、炖为主,少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品,少吃冷饮,从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制,避免暴饮暴食,以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生,做到少量多餐,戒烟禁酒。

  2.注意保暖,尽量少开空调。在晚上睡觉时,要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些,以免受风寒。

  3.注意心理调节,加强体育锻炼,保持良好的心情至关重要。

  4.防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥、扁豆(炒着吃即可)等,益气健脾。

  责任编辑:xiaodao

编辑:zlk
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