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小动作避“煲电话粥”引来中风

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-19 10:40:55  阅读量:

导语

缺血性中风(脑血栓)不仅老年多发,年轻人也会因为姿势不当而引发突然性地缺血性中风,比如,长期把电话筒夹在肩膀与耳朵之间,以及剧烈运动等行为。香港中文大学近期公布的一项调查发现,长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风。 日常的颈部转动或伸展动

  缺血性中风(脑血栓)不仅老年多发,年轻人也会因为姿势不当而引发突然性地缺血性中风,比如,长期把电话筒夹在肩膀与耳朵之间,以及剧烈运动等行为。香港中文大学近期公布的一项调查发现,长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风。

  日常的颈部转动或伸展动作,在一般情况下甚少引致中风,但如果自身有基础病,如动脉膜化、高血压、高血脂、糖尿病等,又长时间过度倾侧或伸展颈部可令血管受压或撕裂,以致血液不能供应至脑部,继而导致中风。

  有一个形象的比喻:血管供血就像灌溉植物,短时间缺水,供水后植物还能正常生长。但如果长时间没水灌溉,植物组织已经被破坏,再供多少水,植物都无法复活。

  医生提醒:当人感觉到头昏、头痛症状的时候,就应该停下手中的工作,活动活动僵直的身体,补充水分,好好休息。这是能缓解身体更加不适,以至终导致缺血性中风的有效措施。如果出现更严重的症状,需及早求医,进行诊治,以防病情恶化。

  日常生活中,要预防中风的发生,要修正不良的生活习惯,避免肢体长时间出于停顿状态(如久坐不动,长时间曲颈、长期脖子耳朵夹电话筒听电话等)。

  避免长时间仰头及侧头,维持同一动作15分钟,肌肉就会开始疲劳,要预防过分伸展颈部所引起的中风危机,每隔15分钟转换动作一次。比如在打电话时,隔几分钟就换边手和耳,这样的一个小动作就可以大大降低中风的危险。

责任编辑:诗棋

编辑:zlk
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