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喝“咖啡”可防胆结石?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-21 15:49:46  阅读量:

导语

医生称,虽然咖啡有的利尿功能,但长期大量饮用,容易造成钙质流失,对骨量的保存会有不利的影响,是对妇女,会增加骨质疏松的威胁。

   常喝咖啡应注意同时补钙

  医生称,虽然咖啡有的利尿功能,但长期大量饮用,容易造成钙质流失,对骨量的保存会有不利的影响,是对妇女,会增加骨质疏松的威胁。

  医生说,中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量,再加上平时懒于运动,所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外,进入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也会造成钙质流失。

  他建议,常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙,或者至少**喝一杯牛奶来补充钙质。因为,一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右,对于本身就存在缺钙的中国人来说,常喝咖啡应注意同时补钙。

  喝适量咖啡可防胆结石

  医生认为,咖啡之所以受到一些市民的欢迎是因为它能提神醒脑,咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经,使得头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,从而提高工作效率,因此,在超负荷工作和加班熬夜时常常有市民将咖啡作为必备的饮料。有实验表明,一般人**吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。

  另外,还有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率40%。

  切忌空腹喝咖啡

  医生提醒市民,切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

  此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。

  据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。

责任编辑:cj

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