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“周末运动员”,容易损伤跟腱

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2009-12-19 16:14:57  阅读量:

导语

有的人进行体育活动时断时续,平时不活动,真正活动时又过于激烈。这样做很容易发生运动损伤,其中比较常见的就是跟腱损伤。

  现在,很多人都注重生活质量的提高,热衷于体育运动。但是,由于工作繁忙等原因,一些人不能每天进行锻炼,这就诞生了一个特殊的名词——“周末运动员”。还有的人进行体育活动时断时续,平时不活动,真正活动时又过于激烈。这样做很容易发生运动损伤,其中比较常见的就是跟腱损伤。

  30多岁的张先生是一家公司的行政管理人员,平时不太爱活动。周末,单位组织羽毛球比赛,小张高兴,想着平时疏于锻炼,这回要超负荷运动一下,好好活动一下懒骨头。谁知,刚打了不到半小时,小张突然觉得小腿肚像是被什么东西敲了一下,紧接着腿一软,疼痛难忍。同事们忙把他送到医院。医生检查完说,小张需要住院动手术。“不就是打羽毛球扭伤了腿吗,还要做手术?”面对小张的疑问,医生解释道:“你的跟腱断了。”

  在骨科临床,经常可以遇到像张先生这样的患者,他们在进行高技能的体育活动,如打羽毛球、打网球、打篮球时,只是很小的力突然牵拉下肢,引起小腿部肌肉收缩或踝关节背屈,就导致跟腱损伤,甚至断裂。出现这种情况的以30~50岁男性为多见。

  急性跟腱断裂时通常有踝关节后方爆裂声或弹响声,伴随急性发作的疼痛,局部经常有肿胀、疼痛、活动障碍等表现。小腿上除了跟腱,还有其他几根肌腱也具有部分跟腱的功能。所以虽然跟腱断了,踝关节仍能做少许足尖向下、抬高足跟的动作。加之病人疼痛时检查也会受到影响,可能会误以为是急性扭伤。跟腱断裂者应尽快进行手术治疗,直接缝合或修补断裂跟腱。术后,患者要在屈膝和踝关节跖屈位用石膏固定,6~8周开始功能训练。

  建议大家好不要成为“周末运动员”。应该注重日常有强度的体能锻炼,不要“一歇歇三天,一练练三倍”,以免发生不必要的运动损伤。跟腱不但对运动员重要,对一般人也一样重要。

责任编辑:诗棋

编辑:zlk
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