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国庆福利!晒十一出行计划,留言积赞享豪礼,拼人品啦、、、

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-30 08:24:08  阅读量:

导语

国庆将到,秋高气爽,正是出游的好时节,是不是准备好出游啦!旅游清单齐全吗?想度过一个轻松愉快的假期,这些不能少哦!

  国庆将到

  秋高气爽

  正是出游的好时节

  是不是准备好出游啦!

  旅游清单齐全吗?

 

  想度过一个轻松愉快的假期

  这些不能少哦!

国庆福利!晒十一出行计划,留言积赞享豪礼,拼人品啦、、、

  说出你的十一出行愿望

  赢取仁爱精美礼品

  【活动对象】

  所有仁爱医院微信用户(主要对象:孕妈)

  【活动时间】

  即日起-10月6日18:00:00

  【中奖名单公布】

  10月7日

  【参与方式】

  步骤1:在本文章下方留言区进行留言,说出你的十一旅游计划或者愿望,并写明想去的理由(写详细一点哦)。

  步骤2:将此活动发到各种圈里,让各路朋友来给你的留言点赞。

  步骤3:留言获赞数排名前10名,即可获得仁爱的相应礼品哦!

  【奖品介绍】

  ●获赞前1名:儿童早教故事机(价值228元)

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  ●获赞前2-3名:多功能靠垫被(价值168元)

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  ●获赞前4-6名:贝贝家摇铃(价值98元)

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  ●获赞前7-10名:婴儿护臂隔离霜(价值58元)

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  国庆长假,各大豪礼见者有份,让你长假嗨翻天,可是出游前孕妈的准备可要比其他人多哦!

  孕妈出游需要注意妊娠周数、着装等,具体情况,往下看吧!

  孕妈国庆出游前须知

  健康快乐游这些少不了哦

  ① 虑妊娠周数,很重要!

  **旅游时间:是怀孕的第四个月到第六个月。

  孕早期:由于胚胎发育并不完全,容易意外流产,而且初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈需要适应胎儿,身心需调整,因此也不适合旅游。

  建议:孕早期想出游**选择极短途,如公园、近郊。

  孕晚期:对于妊娠三十五周以上接近预产期的孕妈,由于腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,子宫敏感性增加,任何外来刺激,即使是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产,应禁止出行旅游。

  建议:极短途,附近公园,有人陪伴,但尽量不要出游。

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  ② 旅游地点选择,要谨慎!

  不要去公共卫生条件差的地区,尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地区,这对于怀孕妇女的危险性远比对一般人为高,所以避开传染病流行的地区是有必要的。

  不要去海拔高的地方。因为那里氧气不足,孕妇负担两个人的需要,需氧量大大增加,更容易出现缺氧的情况。

  ③ 游玩项目选择,别太过!

  不玩运动量大和过于刺激的项目。运动量太大可能导致流产,早产或破水。太刺激、危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等。

  ④ 孕期游泳,要适度!

  孕期可以游泳,但前提你必须会游泳,孕期游泳可以增强心肺功能,缓解水肿,缩短产程。

  注意:孕期游泳选择标准泳池;时间在一小时内(在前期运动量小的情况下);孕早期不建议游泳;游泳现场注意保护自己(防滑、减少运动量、避免碰撞等)。

  ⑤ 孕期爬山,要小心!

  孕期可以爬山,但是孕早期、孕晚期不适合,建议不用,孕中期爬山有助于强化呼吸系统机能、促进血液循环、放松身心等。

  注意:爬山不宜疲劳颠簸;不宜提重物;一定要有伴同行;穿防滑、舒适、透气平底鞋;爬山时远离不明植物花朵以免中毒等。

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  ⑥ 出游物品,需齐全!

  宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、平时产前检查医院、医师的联络方式、需要每日服用的维他命、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、孕妈咪无飞行危险的医师信件、或孕妈咪怀孕周数的证明书、防晒霜、润肤乳液、纸内裤、水、健康小零食、干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或身份证、钱、纸巾、湿纸巾。

  ⑦ 着装选择,要轻便!

  应该选择穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于**服饰,如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿,还可以防止跌跤。

  如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少;另外腹带,弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少,可帮助你减轻疲劳带来的不适;而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响,得到很好休息。

  孕妈们,这些假期旅游须知都get到了吗?

  仁爱医院范舒凌医生建议:孕期旅游家人陪伴必不可少、旅游主要是娱乐放松身心,一定要量力而行哦!同时,在你决定旅游出行并制定好旅途计划时,**去医院请教医生,听听医生的建议,咨询一下你的身体状况是否适于旅游。

  温馨提醒:一切准备就绪要嗨起来了吗?但是,旅游也别忘记产检啦!出游前先问问医生哦!还有别忘记领豪礼!赶紧留言积赞吧!

  ——转载自《深圳仁爱医院》微信公众号

编辑:dlm
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