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【涨知识】5大退奶方法,让你退奶不再痛苦!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-10-11 08:17:02  阅读量:

导语

女性自怀孕后就开始学习如何母乳喂养,经历了一段艰辛历程,对哺乳喂养已经有一定情结,而突然说要退奶,很多时候会有不舍。仁爱医院护理师表示,一旦想要退奶,对于身心的影响并不小,**思考清楚再做决定为佳。

  产后妈妈可能会因为自身因素,比如:担心乳汁不足、担心影响生活、工作环境无法配合等,或者不可抗因素,比如:乳醣代谢异常、服用抗癌或免疫抑制药物、乳腺炎等而需要退奶。

  但是退奶并不是件容易的事情,它可能给你带来身心上的影响。

 【涨知识】5大退奶方法,让你退奶不再痛苦!

  退奶带来的烦恼!

  女性自怀孕后就开始学习如何母乳喂养,经历了一段艰辛历程,对哺乳喂养已经有一定情结,而突然说要退奶,很多时候会有不舍。仁爱医院护理师表示,一旦想要退奶,对于身心的影响并不小,**思考清楚再做决定为佳。

  1.生理:胀奶&副作用

  如果采用药物退奶,需承受药物的副作用(疼痛、恶心等),纵使副作用发生的机率不高。此外,母体一旦胀奶,之后并不会马上退掉,约需7~10天的时间,因此退奶期间必须忍受肿胀的不适感,因此务必采取渐进式退奶。

  2.心理:压力&不信任感

  很多妈妈在决定退奶前,已熬过产后学习哺乳、乳汁少、胀奶等,才成功哺喂母乳。因此,如果妈妈心中有一点点舍不得,就先不要退奶,否则对妈妈和喝惯母乳的宝宝来说,都是一种心理压力。

  为了减轻产后妈妈的退奶痛苦,正确的退奶方法,希望你能get到哦!

  【涨知识】5大退奶方法,让你退奶不再痛苦!

  五大退奶方法,帮助产后妈妈远离痛苦!

  妈妈的泌乳机制,与泌乳激素有关。当婴儿吸吮乳房时,妈妈的身体会传递相关讯息到大脑,促使产生泌乳激素,进而制造和分泌更多乳汁。换句话说,奶水多少和宝宝吮吸有关。

  如果宝宝完全停止吸乳,就不会刺激到泌乳激素,乳房自然就会停止产生奶水。奶水没有吸出,乳房的分泌就会减少,而腺体细胞中残存的母乳会产生压力,进而抑制乳汁的分泌。

  方法1:药物抑制激素

  如果是发生死胎而不得不退奶的状况,医院会主动介入观察,由于女性会因荷尔蒙分泌而胀奶,因此医师会在二十四小时内开出高剂量雌激素药物(现常用Dostinex-Cabergoline卡麦角林,是麦芽的衍生物,常用剂量约2颗,),以帮助女性抑制体内泌乳激素;虽然不会马上退奶,但普遍效果不错。

  方法2:中途退奶可从饮食着手

  1、汤汤水水少吃:由于母乳主成分为水分,减少食物中含水量及平时饮水量,皆有所帮助。

  2、发奶食物不吃:诸如红豆汤、黑芝麻糊、龙眼枸杞茶、黑麦汁等都应避免。其他如高蛋白质食物也应减少摄取量,如花生炖猪脚等。

  3、中医配方:根据中医说法,炒麦芽有退乳消胀的效果,韭菜也有帮助。建议想退乳的妈妈可趁坐月子时多摄取韭菜料理,如韭菜打汁或韭菜炒猪肝等。

  【涨知识】5大退奶方法,让你退奶不再痛苦!

  方法3:冰敷‧避免热敷

  热敷乳房会促进血液循环,进而使阻塞在乳腺中的乳块化解,反而加速乳汁分泌。因此,想要退奶的妈妈,千万不要再热敷乳房,反而是要以冰敷的方式,才能有效减轻胀奶的状况。

  在冰敷时,要注意冰块的温度,只要是自己能接受的冷度,就可以放心冰敷;此外,也可利用冷藏过的高丽菜叶包覆乳房,达到冰镇的效果;或选购附有装入乳房型冰敷袋的退奶衣,在支托乳房之余,同时冰敷,减轻乳房不适。

  方法4:减少刺激乳房

  1、停止按摩:停止按压、乳房护理及排乳等相关动作,以减少因乳房的刺激而诱发泌乳。

  2、支托性内衣:建议妈妈可穿着紧身但具支托性的胸罩,给予乳房适当的支撑;如内衣不合身,或没穿内衣又穿着宽松衣物,就会增加乳头磨擦的机会,因而刺激并诱发喷乳反射。

  方法5:渐进式停止哺乳

  当妈妈决定退奶后,可逐步减少哺乳次数,依次循序渐减,减少刺激,让泌乳激素和催产素的分泌受到抑制,将有助于退奶。如退奶开始执行的前三天,每天少哺喂1~2次,然后慢慢递减,通常要持续1~2周后,乳房才会没有胀奶的感觉。

  退奶也是有一定心理情结的,但不管是何原因,产后妈妈既然决定退奶就一定要摆正心态去接受,并用正确的方法,让您的孕期能有一个圆满的记忆。

  温馨提示:对孕期或产后还有其他疑问的可以发微信咨询,还想了解更多的可以点击下面阅读原文。

  转载自——《仁爱孕育指南》

编辑:dlm
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