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十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-11-11 17:33:52  阅读量:

导语

常言道,十孕九痔,孕期长期便秘,会引起痔疮,痔疮又会引起出血,出血多的会导致准妈妈重度贫血,进而影响到胎儿发育。这样一个死循环,让准妈妈无奈呐喊‘哦多K?’

  常言道,十孕九痔,孕期长期便秘,会引起痔疮,痔疮又会引起出血,出血多的会导致准妈妈重度贫血,进而影响到胎儿发育。这样一个死循环,让准妈妈无奈呐喊‘哦多K?’

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  孕期为啥会便秘呀!

  孕期便秘是有原因滴,那到底是咋回事呢?

  ① 怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。SO,杂物堆积就便秘啦!

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  ② 由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

  ③ 孕期准妈妈们都活动的少,肠道蠕动能力减弱,粪便不易被推出,只能淤积在那啦!

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  孕期便秘怎么破?

  孕期便秘绝对难受,那怎么破呀!

  1.养成定期排便的习惯,孕妈可以养成每天定时定点去排便的习惯,不管有无便感,都去蹲蹲厕所。同时起床后可以空腹喝点蜂蜜水或者凉开水,有助排便。

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  2.多喝水,定时定量饮水,同时,需要注意饮水的速度。

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  3.保持愉快的心情,可以适当锻炼。孕期心情很重要,良好的心情对母子都有好处,孕期也可适当锻炼,有助于增强孕妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  4.多食用促排便的食物,富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,比如苹果、玉米、白菜等。

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  5.谨慎用药,如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,不然可能出现早产、流产等现象。

  十孕九痔,专家告诉你:孕妇便秘怎么破?

  孕期便秘很容易影响孕妈的情绪和食欲,而且严重便秘还可能使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妈健康产生不利的影响,同时,孕期还要注意痔疮问题,为了防止出现痔疮和便秘双重叠加,如果孕前有痔疮问题的准妈妈需要及时治疗好了再怀孕。

  ——转载自《仁爱孕育指南》

编辑:dlm
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