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【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-10 08:17:04  阅读量:

导语

都说母乳是妈妈给宝宝**的礼物,也是宝宝的黄金食物。母乳喂养不仅能帮助宝宝增强抵抗力减少疾病的发生,更有利于增进母子感情等诸多好处。可对于有些奶水不够的妈妈们来说,只能摊手表无奈状了。

  都说母乳是妈妈给宝宝**的礼物,也是宝宝的黄金食物。母乳喂养不仅能帮助宝宝增强抵抗力减少疾病的发生,更有利于增进母子感情等诸多好处。可对于有些奶水不够的妈妈们来说,只能摊手表无奈状了。

  【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  不少奶水不足的妈咪们认为奶水量是天生的,所以当看到别的妈咪奶水用不完时,也只能在旁静静地羡慕。其实很多妈咪不知,奶水不足与你的生活息息相关。SO妈咪们,今天跟着小编一起来了解关于奶水方面的问题。

  【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  什么原因导致奶水不足?

  1、妈咪营养不良或休息不好

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良或休息不好的状况时,会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

  2、喂养不当

  新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;

  3、哺乳姿势不正确

  新妈咪们因吸吮姿势不正确导致的乳头吃破后,因乳头疼痛不愿给新生儿吮吸。

  【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  4.精神压力大

  产后妈咪在生理因素及环境因素的作用下,常常会出现情绪低迷的状态。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使妈咪出现缺乳现象。

  5、哺乳期服药

  哺乳期间服用影响乳汁的药物或食物。如抗甲状腺药物、山楂等。

  奶水不足怎么办?

  1、加强营养,均衡饮食

  哺乳期妈咪的要特别注意补充钙和铁,饮食中可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。也可适当补充一些增乳汤或食物等,对妈咪乳汁的分泌能起催化作用。

 【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  2、加强宝贝的吮吸

  妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。宝贝吃奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  至于如何判断宝宝吃饱以及宝宝的喂奶量,我们在前一期的《专家微课|宝宝出生后**周新妈妈必会的都在这里》有提到过。

  3、注意哺乳姿势

  妈咪正确的喂奶姿势:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。

  如果发生了乳头破裂并导致发炎时,妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物,多休息,多饮水。也可在吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头破裂处,晾干,有利于乳头恢复。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症,因此是可以继续哺乳的。

  【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  4、保持良好的情绪

  哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,**充足的休息,保持良好的生活状态。同时,准爸爸们应为妈咪们创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

  5、在医生指导下服药

  作为新妈咪在哺乳期内一定记得不能乱服药。如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药,哺乳期应该继续用药,应征求医生意见,根据用药量决定哺乳问题。生病时,**去看医生,并在医生的指导下服药。

  6、乳房的清洁与按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面的按摩方式(手把手教你产后乳房恢复坚挺按摩手法):

  【母乳经】妈咪奶水不够?是时候看看这个了!

  a.螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  b.环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  c.指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  ——转载自《仁爱孕育指南》

编辑:dlm
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