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哺乳期不能吃辣喝茶,会过奶?看完你就知道母乳会不会辣了!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-20 18:31:07  阅读量:

导语

母乳妈妈有一长串食物禁忌清单,辣椒不能吃,宝宝会上火!月饼不能吃,宝宝会拉稀!茶喝多了,宝宝兴奋不睡觉!为什么?!因为会!过!奶!

  母乳妈妈有一长串食物禁忌清单,辣椒不能吃,宝宝会上火!月饼不能吃,宝宝会拉稀!茶喝多了,宝宝兴奋不睡觉!

  为什么?!因为会!过!奶!

  不明觉厉的新手孕妈听了一脸懵圈,吓?过奶是什么鬼?!

  哺乳期不能吃辣喝茶,会过奶?看完你就知道母乳会不会辣了!

  什么是过奶?

  通常母乳妈妈所说的过奶,就是指母乳期间,妈妈吃了什么,婴儿就会通过摄取母乳,身体吸收什么。

  燃鹅,这让“过奶”的民间传说四起,有母乳妈妈献出经验之谈,吃辣椒母乳会辣,吃月饼母乳会变油腻……

  如果真有这么神奇,母乳简直就是美食收割机哇!

  那么过奶,真的有科学依据吗?

  据说,这事几年前就有人研究过了。英国广播公司(BBC)科学节目The Naked Scientists的主持人Chris就曾向听众证实,有研究表明,宝宝确实能通过母乳,领略到各种不同食物的味道。

  哺乳期不能吃辣喝茶,会过奶?看完你就知道母乳会不会辣了!

  哇!母乳妈妈欢欣雀跃,也就是说,我的奶会变成草莓味、橙子味、香草味、巧克力味吗?

  呃……并没有,据说口味并没有那么重,只是母乳的味道会在母亲摄入不同的食物后产生细微的变化,但味觉灵敏如婴儿,可以分辨出来哦~~~

  而这,可能就是宝宝吸吮时间长短的诱导因素。

  因为研究表明,当母乳带有大蒜的味道时,婴儿的吸吮时间会延长一半,而当婴儿接触到香草味道的母乳时,吸吮时间就更长了。

  现在有妈妈,准备开始吃冰淇淋讨好宝宝了吗?

  既然这样,就真的要忌口啦?

  红茶咖啡不要喝!

  奶油甜点不要吃!

  哦漏,这样的清规戒律,让母乳妈妈怎么活?

  哺乳期不能吃辣喝茶,会过奶?看完你就知道母乳会不会辣了!

  其实,大可不必这么紧张哦~~专家指出,虽然食物会过奶,但并不意味着母乳妈妈要忌口,好多美食不能碰。只要注意剂量和代谢时间,就不会影响宝宝的营养摄入。

  相反的,新妈妈食物结构丰富,营养均衡,宝宝长大了反而不容易偏食!

  美国儿科医学会就曾表示,长期受母乳中各种不同食物风味熏陶的婴儿,在添加辅食时,更愿意尝试和接受不同口味的食物。

  而即便宝宝对妈妈吃的某种食物敏感,妈妈也只需要暂时回避就好了。

  所以,妈妈们在享受美食前,不必时时担忧“我在喂奶”,而是尽量坚持种类丰富、口味各异的原则,换着花样吃,给宝宝更多更丰富的味觉体验,这样妈妈也会更健康!

  哺乳期不能吃辣喝茶,会过奶?看完你就知道母乳会不会辣了!

  准妈妈吃这些,**的“过奶”食物!

  听到这里,新妈妈们好开心,可以大开吃戒啦~~~

  不过,尽管营养均衡就能给宝宝提供合格的母乳,但有些特殊的营养,不仅妈妈自己受益,对宝宝也大有好处,母乳妈妈千万不要错过。

  其中名声在外的就是DHA和钙质。DHA能促进婴儿的大脑和视网膜发育。

  我们日常生活中摄取DHA主要来自海产品、禽蛋类和DHA补充剂,这里特别提醒新妈妈,在选择海产品的时候,要注意体型越大、寿命越长的海鱼,受汞污染的可能性越大,所以**选个头小、生命短的鱼类食用,鱼、虾的头不要吃!

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  钙质有利于宝宝骨骼的发育,多吃绿叶蔬菜、豆制品、牛肉等,也注意每天推着宝宝出门晒太阳,多活动,有利于钙质的吸收哦!记住,油腻的骨头汤其实不补钙,只长肉!

  另外还要提醒母乳妈妈,虽然不用刻意忌口,什么都能吃。但辛辣、煎炸,太过油腻的不健康食物还是尽量少吃,多吃蔬菜水果,这样无论对宝宝还是妈妈都更健康哦!更多母乳喂养知识,新妈妈还可以点击在线咨询

  ——转载自《仁爱孕育指南》

编辑:dlm
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