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经前和经期,容易烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差是为什么?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-29 08:25:19  阅读量:

导语

月经前或者月经期间出现烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差其实是正常的,这是月经综合症的表现。包括陈小姐在内的很多女性对月经综合症应该知道它的很多现象但不是很了解,而出现陈小姐腹泻的这种情况又要如何解决?

  近期,有位陈小姐来院就诊,她进入门诊室时看起来面色苍白还挺痛苦。经过我的细问,原来她是来月经了。她说,在她月经前和经期肚子疼痛、容易发怒、腹泻、抑郁、狂吃,重要的是皮肤还变差了。对于她的腹泻,她一直以为是自己吃错了东西,但是经过回想也没想起吃错了什么,就想当面问问医生到底是怎么回事。

  月经前或者月经期间出现烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差其实是正常的,这是月经综合症的表现。包括陈小姐在内的很多女性对月经综合症应该知道它的很多现象但不是很了解,而出现陈小姐腹泻的这种情况又要如何解决?

  来月经前和月经期间,容易烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差是为什么?

  月经综合症是什么?是由什么原因导致的呢?

  女性在月经来潮前或月经期间出现的反常现象,如在情绪上:出现烦躁、抑郁、疑虑、会为了鸡毛蒜皮的小事与人争吵;在工作和生活上:不能好好工作、学习和做家务,夜间辗转反侧,难以入眠;在身体上:疲乏、腹痛、乳房及胸胁胀痛、低热、有的会腹泻等。

  月经综合症是月经周期中性激素、垂体促性腺激素在发生一系列变化,它们会通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为,引起一些情绪变化。而情绪变化和过度紧张反过来也会影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。

  来月经前和月经期间,容易烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差是为什么?

  月经综合症是一种周期性症状,一般女性都会发生这些现象,只要你在生活上、饮食上没有其他不好的习惯,月经期的这些症状一般都不会对身体有太大的影响。在经期过后,一切又会恢复正常。

  而像陈小姐那样腹泻的情况,在中医里面叫做:经行腹泻,是气血不足引起的。对于这种情况,女性可以喝红糖水、睡前泡脚、早睡、不喝冷饮来调节。如果腹泻过于严重则要到医院就诊。

  月经期综合症对于很多女性而言还是很痛苦的,为了月经期月经综合症的痛苦能减轻些,这里给大家出一些小招数,希望能帮助到广大女性朋友。

  1、通过饮食来调理:比如,女性经期出现喜怒无常,就是因为缺少维生素B6所致,所以可以多吃香蕉、花菜这类食物;脸上起痘痘、皮肤变差可以多吃虾、羊肉、南瓜,里面含有丰富的锌;对于睡眠质量低可以多吃牛肉;针对腹痛可以多吃三文鱼,可以提供Ω-3脂肪。

  2、养成良好生活习惯、饮食习惯。冷食、冷饮少吃,多吃点补气血的食物,平时可以练练瑜伽、散散步,坚持睡前泡泡脚,做到早睡,不熬夜等等。

 来月经前和月经期间,容易烦躁、抑郁、易怒、皮肤变差是为什么?

  3、有男朋友有老公的,这时候是考验他们温柔、勤快、细心度的时候。男友或者老公们需要帮忙做家务、在感情上多开导、多包容,多说说好话,女人们都爱听。晚上倒好泡脚水,泡好红糖水。

  4、还没男朋友或老公的也可以找亲人朋友,如果都感觉不合适也可以来医院找我哦,医生来帮你调节,舒缓。

  月经是每个女人都要经历的,它代表着你可以成为一个女人的标志,有了生育的能力,能让你通往幸福的路。所以,不要让月经成为了一种痛苦。

  ——转载自《今日头条妇产科范舒凌医生》

编辑:dlm
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