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产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再不用担心妈妈没奶啦!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-29 14:49:01  阅读量:

导语

产后母乳喂养是妈妈和宝宝的**次亲密接触,给宝宝的不仅是营养和保护,更重要的是爱和交流。可是有些妈妈们产后奶水很少,让她们甚是烦恼。

  产后母乳喂养是妈妈和宝宝的**次亲密接触,给宝宝的不仅是营养和保护,更重要的是爱和交流。可是有些妈妈们产后奶水很少,让她们甚是烦恼。

  产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再也不用担心妈妈没奶啦!

  急,急,烦!

  急没奶

  烦还是没奶

  没奶是怎么造成的?

  没奶要怎么办?

 产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再也不用担心妈妈没奶啦!

  这样一系列的问题让妈妈们更加的苦恼,现在小编来帮你找找答案吧!

  急也没有,烦也没用,有用的是先找找看什么原因导致的没奶,才好对针下药。小编帮你找了些普遍产后妈妈们奶少会出现的原因,您可以对照下有没有在自己身上发生。

  原因一:睡眠不足,信心不够

  很多妈妈们产后因为晚上要给宝宝喂奶,导致睡眠不足,特别是“敏感体质”妈妈,就是对外部发生一点响动就能影响无法入睡,或者开着灯也无法入睡的类型。

  还有的妈妈对哺乳有心里障碍,担心没奶呀,或者担心奶质不够好而影响到宝宝等等,都会导致奶少。

  原因二:饮食结构不合理

  有些妈妈们产后担心身体肥胖,肚子上有赘肉,就用节食减肥的方法,而且还专吃蔬菜水果,其他摄入甚少,这种严重偏食的情况,对母乳的健康生成影响很大。

  产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再也不用担心妈妈没奶啦!

  原因三:精神压力过大

  快速的生活节奏、紧张的生活环境、复杂的人际关系等都容易导致妈妈们精神不济,情绪不稳定,易怒、易躁等,这些会通过孕妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇乳汁缺少。

  原因四:母乳喂养方式不当

  妈妈们抱宝宝喂奶方式不正确,容易导致宝宝吸吮不到乳汁,进而不能刺激泌乳反射,影响到乳汁的分泌。

  原因五:宝宝吸奶时间不够

  有时候宝宝吸着吸着就昏昏欲睡着了,那你应该轻轻拍下他的小脸夹,尽可能让宝宝吸奶5-10分钟。

  原因六:内分泌影响

  女性垂体能分泌催乳素,使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁,并维持其分泌活动。然而有很多因素会影响女性垂体的活动,导致催乳素的分泌少,致产妇缺乳。

  没奶肯定是有原因的,上面几个奶水不够的妈妈们匹配了几个?不管几个,妈妈们都要注意些了,那没奶要怎样做才能让奶回来呢?

  产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再也不用担心妈妈没奶啦!

  奶水呀奶水

  你快回来

  宝宝还等着你呢

  宝宝还需要你让它变得健康

  聪明

  茁壮成长

  母乳得以增多的方法:

  方法一:鉴于妈妈们没有休息好这条,那肯定就是要好好休息啦!还要增加信心,相信自己的奶水能够让宝宝健康、聪明茁壮成长。

  方法二:世外的纷扰妈妈们就不用去管了,让爸比去管吧,所以,这个时期爸比们一定要勤快些,还要经常逗妈咪们开心哦。

  方法三:妈妈们要多喝水多喝汤,水分充足才能分泌更多的奶水。成人每天喝水大概在1200毫升左右;对哺乳期的妈妈来说,每天还要多补充1000毫升左右,可以通过喝水、喝汤、喝粥等方式实现,但是切记,下奶汤一定要少油少盐,对妈妈和宝宝才更有益。

 产后下奶少?这些方法帮你解决,让宝宝再也不用担心妈妈没奶啦!

  方法四:饮食要均衡,不挑食、不偏食,宝宝获得营养就是由母乳里面来,妈妈们都挑食偏食,宝宝还能喝到健康的奶水吗?

  方法五:妈妈们哺乳期一定要慎用药物,如果感冒了也要在医生的指导下用药。

  方法六:通过食疗的方法来解决。

  医生建议:营养餐应以少油腻、口味清淡,代谢排毒为主。

编辑:dlm
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