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女人的卵巢好比存钱罐,花一点就少一点,那需要如何保养呢?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-30 08:16:42  阅读量:

导语

女性们应该都知道卵巢这个从出生到进入坟墓终身跟随的伙伴,它的健康与否和女性们的幸福息息相关。

  女性们应该都知道卵巢这个从出生到进入坟墓终身跟随的伙伴,它的健康与否和女性们的幸福息息相关。

  而女性们不知道的是卵巢其实和我们的存钱罐很像,它是有额度的,只要你花一点它就会少一点,直到你花完为止。而在你花的同时又不断的往里面存,就会延长你花完的时间;卵巢也是,你的卵巢里的卵子在不断消耗的时候,对它保养有佳,你的卵巢寿命也就会更长。

  很多女性其实对卵巢不了解,既然都不了解又如何能做到保养呢?现在就来给你科普下吧。

  女人的卵巢好比存钱罐,花一点就少一点,那需要如何保养呢?

  医生带你了解卵巢

  女性的卵巢就是你的生殖器官,它所在位置其实和男性的睾丸相同,只有左侧在发育,而右侧的已经退化,它能产生卵和类固醇激素。

  女性的‘小花园’也有它的微环境

  女性的卵巢就像你体内有一个‘小花园’,里面有很多的种子,随着女性的长大,种子也在长大。一般花园里种子成长的好坏和周围的环境有关,如天气、土壤、水分等。而你的‘小花园’的健康和你的整体身体健康状况相关。

  另外,你还要给你的‘小花园’定期浇水施肥,而女性卵巢的肥料就是卵巢分泌的雌激素和孕激素。雌激素能推进女性卵巢的生长发育,推进女性的第二性特征呈现;孕激素能推进女性的子宫内膜在雌性激素效果的基础上继续生长发育,为以后受精卵着床在子宫里做准备。

  同时,女性体内的这个“小花园”,它有一个固定的数量,大概75万个左右,随着女性年龄的增长,它会不断的解体而消失。也就是女性每来一次月经就排一次卵,直到你的卵排完为止,也就是你绝经了。一般女性在40到50岁左右会绝经,但是由于每个女性的身体状况不一样,保养的不一样,绝经时间也就不一样。

  所以,女性一定要好好保养你的‘小花园’,小花园保养的好,你还能青春永驻;保养不好则会导致卵巢早衰,影响你的生育。

 女人的卵巢好比存钱罐,花一点就少一点,那需要如何保养呢?

  女性的卵巢需要如何保养呢?

  1、不要经常久坐:女性久坐会影响到卵巢的血液循环,阻碍到卵巢的营养补充。

  2、不要吃刺激性的食物:女性很容易患上各种妇科类炎症,而刺激性食物会加重炎症,影响到卵巢。所以要管住你的嘴哦!

  3、性生活要节制:性生活频繁会直接影响到肾,导致肾气衰败,进而引起卵巢早衰。

  4、保持良好的生活习惯、作息要规律,不要熬夜,尽可能**充足的睡眠。女性们一定有这个感觉,就是睡眠好精神就好,皮肤也跟着好。因为你的睡眠充足生活习惯好,让你的整个身体状态都好,那你的‘小花园’也就跟着好啦。

  女人的卵巢好比存钱罐,花一点就少一点,那需要如何保养呢?

  5、做些适当的运动,也没必要过于剧烈的运动:女性不要偷懒了哦,要坚持跑步、练练瑜伽、就算只是散散步也行,因为运动能促进身体的新陈代谢和血液循环,延缓器官衰老。

  6、做到营养均衡,不能偏食、挑食。女性不能挑食,但也不能大鱼大肉,应该各类食物都涉及;多吃蛋白质充足的食物,适量补充维生素等,维生素能铲除自由基、改进肌肤弹性,延缓肌肤变老,让你青春永驻。总之,吃啥都要适当,不行过度。

编辑:dlm
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