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【涨姿势】这个方法能让你顺产还不疼,不要错过哦!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-31 08:56:57  阅读量:

导语

顺产是自古以来人类繁衍生命的自然分娩过程。而随着科学技术的发展,出现了剖腹产和无痛分娩。但是剖腹产和无痛分娩就真的一点不疼?   顺产就真的让孕妈疼的死去活来?

  疼,疼,疼、、、

  疼也要生呀!

  还得是顺产呢!

  顺产是自古以来人类繁衍生命的自然分娩过程。

  而随着科学技术的发展,

  出现了剖腹产无痛分娩

  但是剖腹产和无痛分娩就真的一点不疼,

  顺产就真的让孕妈疼的死去活来?

  【涨姿势】这个方法能让你顺产还不疼,不要错过哦!

  生孩子有多疼?

  疼痛是主观性的东西,所以疼痛程度也就因人而异了。

  对于初次生产的孕妈们,

  她们被荧屏上播放的顺产孕妈们痛苦的表情和嘶吼

  吓到了!

  日常生活中还经常被灌输顺产是多么痛苦的思想,

  所以就带着这样痛苦的心态去生宝宝了。

  还没生就被吓到了,

  就算不痛,在你的心里控制下也会觉得痛了。

  对于生产过一次,而且是顺产的妈妈而言,

  他们经历过之后,觉得其实也没想象的这么痛苦。

 【涨姿势】这个方法能让你顺产还不疼,不要错过哦!

  瑜伽调息法助你缓解疼痛

  孕期孕妈妈们可以练习瑜伽。

  瑜伽可以帮助你拓宽骨盆部位、增强腹肌,

  支持着宝宝顺利出生。

  分娩之痛是天然的,

  而疼痛表明,子宫肌肉正在收缩,以便产下婴儿。

  如果这时焦虑或精神紧张会加剧疼痛,延迟婴儿的诞生。

  在子宫收缩期,孕妈们可以用瑜伽的调息法,用平静的呼吸放松神经的紧张、减轻疼痛。

  拉玛泽呼吸减痛法

  拉玛泽呼吸减痛法通过对神经肌肉控制产前体操及呼吸技巧的训练,可在分娩时将注意力集中在对呼吸的控制上,

  从而转移疼痛,适度放松肌肉,让婴儿顺利出生。

  总之,孕妈们分娩时越放松,分娩越顺利。

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  剖腹产或无痛分娩真的一点不疼?

  无痛分娩也叫镇痛分娩,是在不影响生产的情况下的部分麻醉,

  所以还是疼的。

  而剖腹产是孕妈妈无法进行顺产的情况下的补救措施。

  剖腹产结束前你是没有疼痛的,

  但是结束24小时之后,拔除了缓释泵,刀口就开始疼痛。

  加上乳房开始涨奶的疼痛和子宫收缩的疼痛。

  各种疼痛叠加也不比顺产轻松。

  剖腹产还会导致失血过多,产后各种后遗症等。

  对于生产,在兼顾孩子和母亲安全,

  在医生指导下选择合适的分娩方式。

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  分娩时,做好以下几点也能帮助你减少痛苦

  产前,准爸爸帮孕妈亲亲按摩,减轻腰酸背痛。让孕妈更有动力去面对分娩。

  携带饮品,保持水分充足,润喉助产。

  填饱肚子,因为从子宫收缩开始到分娩结束,产程时间很长,需要做好持久战的准备。

  身心放松,心里减痛,产前心里准备要做好,不要害怕疼痛,越害怕就会觉得越疼。

  着装轻便,扎起头发。生产过程中可能需要多次改变姿势配合分娩,所以装扮上要注意些。

编辑:dlm
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