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年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-01-11 08:08:52  阅读量:

导语

调查显示,超过7成的准妈妈表示曾被焦虑的情绪困扰,产后六周内患上产后抑郁症的比例高达20%-40%,可见发病率非常高。而产后的抑郁情绪如果处理不好,很可能会导致极端后果,这无疑让人担忧。

  2017年1月6日,刚过新年没几天,离生日还有一周,一切本来应该是美好幸福又满怀憧憬和期待的……

  事情发生在令人羡慕的某高档小区160平米的豪华大宅里,一位年仅31岁的妈妈,带着两个孩子从13楼纵声跳下,结束了三个本应花样绽放的生命。

 年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

  新闻很快上了热搜,有人直指脆弱、玻璃心,更有不少新妈妈捧着手机一边刷已被曝光的“遗书”,一边心疼还没看够世界的宝贝,一边担忧自己潮涌而来的焦虑、矫情。

  所以,刚生完宝宝,动不动就想咆哮,起来喂夜奶就想嚎啕大哭,会不会也是悲剧收场呢?担心ing……

  产后负面情绪多是产后抑郁症作怪!

  专家指出,新妈妈刚生下孩子,总感觉情绪低落,心里委屈烦躁,看什么都不顺眼,动不动就想发飙,此时,家人有对此又深深不解。事实上,产后的这些负面情绪多是由于产后抑郁引发。

  调查显示,超过7成的准妈妈表示曾被焦虑的情绪困扰,产后六周内患上产后抑郁症的比例高达20%-40%,可见发病率非常高。而产后的抑郁情绪如果处理不好,很可能会导致极端后果,这无疑让人担忧。

  年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

  为什么会产后抑郁?

  很多新妈妈不解,生孩子前积极乐观的好心态,怎么就抵不过一次分娩?

  专家表示,由于在妊娠分娩的过程中,女性体内的激素水平会急剧改变,这种激素的变化每个妈妈都会经历,而它也是引发产后抑郁的生物学基础,所以,产后抑郁不只是心理问题。

  此外,因为家庭多了一个新成员,很多新妈妈没有照顾孩子的经验,分娩后随着照料事务的增加,休息不好,也容易导致情绪的波动。还有,遗传因素也是引发产后抑郁的重要诱因。

  产后抑郁会出现哪些情况?

  1、 身体各种不适

  如果新妈妈感觉浑身乏力,时常头痛失眠,就应引起重视了。此时,可能还会反复出现眼花、耳鸣等情况,整个人的状态都不太好。

  年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

  2、 情绪持久低落,烦躁易怒

  低落的情绪一直缓解不了,完全没有因为宝宝的到来而欢欣雀跃、心花怒放。反而成天压抑苦闷,做什么事都提不起劲,看什么都不顺眼,不是想发飙,就是想骂人。嗯,这个时候的你,就像一点就着的定时炸弹!

  3、 注意力涣散

  **明显的表现就是走神,冲着奶粉忘记之前放了几勺,听别人聊天,说着说着自己就不在线了,完全不知道对方说了什么。同时,还很怕困难,什么事都不想做,连怀孕前喜欢逛街、看电影、聚餐的爱好也消失殆尽,甚至连门也不想出。

  4、 自卑敏感

  做事谨小慎微,总怕自己做不好。特别是对宝宝过度紧张,怕宝宝太冷太热,宝宝睡得久担心生病,睡得少害怕影响发育。而一旦宝宝有一点小问题,都会非常自责,有强烈的负罪感。

 年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

  5、 反复出现自杀倾向

  生活中的各种美好的事情,都不能给你带来快乐,反而感觉苦闷压抑。总觉得活着没意义,反复出现一了百了的念头。

  此时,要特别小心,立即就医请求专业人员的帮助!

  缓解产后抑郁的方式:

  1、 药物治疗

  严重的产后抑郁,必须就医,配合药物治疗。这种情况一定要引起家人的高度关注,否则真的等到悲剧发生,将后悔莫及。

  2、 心理疏导

  产后抑郁症在新妈妈中的发生率较普遍,需要家人给予足够的重视和关心,特别是新爸爸,不要认为这是无理取闹,应多体谅新妈妈,帮助她们顺利度过这个难关。

  3、 走出去,聊聊天

  天气好的时候,新妈妈可以多推宝宝到户外晒太阳,跟其它新妈妈聊聊天,这样大家有共同话题,能有助于舒缓心理压力,及时排解忧愁。

  年轻妈妈带两个孩子跳下13楼,产后抑郁怎么破?

  4、 听音乐、做运动

  宝宝是上天赐给新妈妈**重要、**珍贵的礼物,但她不是你的全部世界。偶尔给自己放放假,可以听音乐,做运动,或者约朋友出门看电影、喝下午茶,只要提前挤好母乳备用,宝宝会乖乖等你回家哦!

  5、 鼓励自己,为重返职场**准备

  在成长的过程中,宝宝会有这样和那样的小状况,这是非常正常的,只要处理得当,都不需要过分担心。

  此时,也可以抽一点时间重新熟悉工作上的新业务、新情况,为重返职场,找回自信的自己做好准备!

  所有的妈妈都是伟大而**的,要相信自己哦!只有你能快乐积极的面对人生,宝贝才会健康愉快的成长。

  ——转载自《仁爱孕育指南》

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