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女性如何知道自己是否贫血?看月经的这几点便知

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-03-01 18:55:24  阅读量:

导语

对于每月都要来大姨妈的女性们来说,贫血是自然的,但来大姨妈不代表就都贫血呀,怎么知道自己是否贫血呢?

  对于每月都要来大姨妈的女性们来说,贫血是自然的,但来大姨妈不代表就都贫血呀,怎么知道自己是否贫血呢?

  其实,通过每个月的大姨妈情况就知道你是否贫血了,如可看呢?

  **:月经周期不固定。正常情况下,女性月经周期为28天,此时,细胞会完成一次循环,而如果你的月经周期不固定,则说明细胞再生出现了问题,再生时间过长或短都容易致衰老,所以通过你的脸色就能知道了。

  第二:月经量过多。正常经量在20-80ml之间,每天卫生间更换3-5片左右,如果你刚更换完卫生巾又有大量经血涌出甚至溢出,就不正常了。经血过多可能由代谢异常、营养不良、妇科疾病等导致,而经血过多则会引发贫血。

  第三:月经时间过短。一般每月来月经3-7天为正常,如果你的月经时间小于3天,则要注意了,生理期时间较短多为内分泌失调、雌激素分泌过少所致,如果雌激素分娩过少容易引起体内循环放缓,出现衰老。

 女性如何知道自己是否贫血?看月经的这几点便知

  女性出现贫血该怎么办呢?

  导致女性贫血的因素很多,所以贫血的类型也比较多,比如:营养不良行贫血、缺铁性贫血、失血性贫血、生理性贫血等。不同的贫血需要采用不同的调理方式,具体如下:

  1、营养不良行贫血:调整膳食结构,科学进餐。

  早餐:摄取足够的高热量优质蛋白,如:鸡蛋、牛奶等;

  中餐:从菜肴中摄取各种营养素;

  晚餐:少吃脂肪多的食物和甜食;

  2、缺铁性贫血:可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升,每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克,每日3次,以促进铁的吸收。贫血症状消失后,为巩固**还需继续服药1-2个月。

  饮食辅助调理:高蛋白饮食,适当摄入脂肪但不要过量,进食富含铁的食物,如:动物肝、动物血、菠菜等。

 女性如何知道自己是否贫血?看月经的这几点便知

  3、失血性贫血:应针对出血的原因先予以止血和输血,然后治疗原发病。急性期过后应给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。

  4、生理性贫血:可通过饮食改善。多食用富含维生素、蛋白质、铁的食物。

  5、溶血性贫血:溶血性贫血是指红细胞破坏加速,而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。该类贫血需要及时治疗。

  人体是复杂的,而每个人的贫血情况也可能不一样,所以要根据实际情况进行调理,该治疗的则及时治疗。如果你对月经不调、妇科疾病、女性生殖健康等还有疑问可以点击【在线咨询】

编辑:dlm
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