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妇产科医生分享:一位顺产6斤6两男宝的“学霸辣妈”孕育经

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-03-25 17:21:07  阅读量:

导语

自己怀孕感觉是全身长膘,肚子更大;而别人怀孕是只长肚子,一对比之下,自己都会觉得纳闷。其实,别人怀孕只长肚子,其他部分长肉不明显,可是下足了功夫的。

  自己怀孕感觉是全身长膘,肚子更大;而别人怀孕是只长肚子,一对比之下,自己都会觉得纳闷。其实,别人怀孕只长肚子,其他部分长肉不明显,可是下足了功夫的。

  一位从怀孕到分娩都在本院的妈妈,孕期身材火辣,还是那种只长肚子,其他部位不长肉的妈妈,并顺利顺产6斤6两男宝。其她孕妈看了真是羡慕极了!现在就来和大家一起分享,这位妈妈是如何做到的吧!

  妇产科医生分享:一位顺产6斤6两男宝的“学霸辣妈”孕育经

  怀孕初期,这位妈妈也会像大家一样会恶心、呕吐、浑身难受,随之营养的补充,身上开始长膘。但是,这位妈妈的观念是:不管怎样都需要够美,够健康。所以她决定要让自己的孕期过的不一样。据她所说,孕期可以保持皮肤白嫩身材良好,还能把宝宝孕育好,主要是做好了以下几件事:

  1、学习:看孕育书籍、关注感兴趣的孕育知识

  在孕期,她翻看了很多孕育相关的书籍,比如:《西尔斯怀孕百科》、《40周孕育全程手册》、《亲密育儿百科》等。她还会关注一些自己感兴趣的育儿知识,比如我们的头条号和微信号(fys11357),在家遇到什么不懂的问题的时候,她也会发微信(fys11357)来询问。

  她还觉得,当自己有了足够多的孕育知识以后,对孕育更加的自信了,也没有这么的害怕了。

  妇产科医生分享:一位顺产6斤6两男宝的“学霸辣妈”孕育经

  2、饮食:膳食平衡、不过量

  在饮食上,她遵循膳食平衡,不挑食也不过量。比如:水果吃应季的,但为了避免糖分过量,会适量的吃;孕中晚期主食不过量;多吃鱼虾等含优质蛋白的食物;孕晚期会适量补充DHA等。

  3、护肤:选择适合自己的孕期护肤产品

  护肤产品选择适合自己的,而且不要有刺激性还舒适的,尽量选择品牌类,带有功能性(像祛痘、美白之类)的护肤品一般不用。

  妇产科医生分享:一位顺产6斤6两男宝的“学霸辣妈”孕育经

  4、运动:适量运动,不久居室内

  孕期,她还会参加医院的孕妈妈课堂里的瑜伽课,在家的时候她也会自己按照老师的指点自行练习,还常常和家人一起散散步、聊聊天,不会久居室内。因为一个人在室内待久了反而会容易不开心或抑郁等。

  5、产检:根据自身情况,按时产检

  对于产检,她有很清楚的认识,每个时期的孕育情况她都很了解。比如:体重超了,或者血糖有点超了,她都能及时根据医生的指导进行调节。

  妇产科医生分享:一位顺产6斤6两男宝的“学霸辣妈”孕育经

  6、分娩:顺产信念坚定,听助产士的话

  对于分娩,她说坚持一定要顺产的信念很重要,这个信念可以让自己用乐观的心态去面对,并能增加全身的力量。再就一定要按助产士的话去做,毕竟她们经验才是丰富的,这样可以让你少走弯路,让顺产分娩更加的顺利。

  看了这些,准妈妈们都有更多的信心面对自己的孕育了吗?还是根据自己的情况,给自己打造一个难忘的孕育之旅吧!

  ——转载自《今日头条妇产科范舒凌医生》

编辑:dlm
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