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心慌气短,胸闷烦躁?可能是缺少了这个!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-04-08 16:01:58  阅读量:

导语

有研究显示:不管男女,在21-22岁是分泌系统的巅峰期,也是你青春鼎盛时期,之后年纪每增长10岁则下降15%,而荷尔蒙分泌的减少,也使得身体各器官功能下降。

  虽然生活质量得到了大大的提高,但生活压力却越来越大,使得很多女性身体里的荷尔蒙缺乏,让她们出现心慌气短、胸闷烦躁、皮肤变差等情况,更严重的是患上各种疾病,比如:骨质疏松、更年期症状、乳腺增生等。

  心慌气短,胸闷烦躁?可能是缺少了这个!

  而很多女性对荷尔蒙理解不多,只浮现在荷尔蒙是恋爱的表现,认为那是她们心情好促成的,其实这个想法只对了一半。真相是恋爱中的女性身体里的荷尔蒙浓度会升高,在荷尔蒙的刺激下,皮肤会收缩,使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中,此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。

  心慌气短,胸闷烦躁?可能是缺少了这个!

  女性荷尔蒙还有什么作用?

  女性荷尔蒙除了上面所讲的让女性皮肤变好,男性变温柔以外,还有一个作用,就是抗衰老!

  有研究显示:不管男女,在21-22岁是分泌系统的巅峰期,也是你青春鼎盛时期,之后年纪每增长10岁则下降15%,而荷尔蒙分泌的减少,也使得身体各器官功能下降。

  如果想要保持身体各器官能正常运转,就要让身体里的荷尔蒙分泌正常。

  心慌气短,胸闷烦躁?可能是缺少了这个!

  提高女性荷尔蒙的方法有哪些?

  女性荷尔蒙其实是卵巢分泌的雌性激素和黄体素,而要提高女性身体里的荷尔蒙也就需要从这个入手。

  1、摄取维生素:卵巢分泌激素需要神经系统的指令,菠菜中含有丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜。

  心慌气短,胸闷烦躁?可能是缺少了这个!

  2、多摄入黄色食物:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。比如:南瓜、玉米、橘子、香蕉等。

  3、食用抗氧化、抗癌等食物。比如:甜莓类食物,它含有花青素,具有抗癌作用,还具有补充激素以及修复细胞的作用。

  荷尔蒙的提高和女性日常生活息息相关,除了注意饮食以外,还需要让自己的心情愉悦、减少不必要的压力等。

  ——转载自《今日头条妇科李萍医生》

编辑:dlm
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