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为什么备孕期和孕期都要补充叶酸?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-04-17 14:02:27  阅读量:

导语

据统计,中国出生的每800个婴儿中,就会有1个出现神经管缺陷。如果叶酸缺乏除了会导致胎儿神经管畸形,还会导致口唇、腭、眼、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形,以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。

  据统计,中国出生的每800个婴儿中,就会有1个出现神经管缺陷。如果叶酸缺乏除了会导致胎儿神经管畸形,还会导致口唇、腭、眼、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形,以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。

  所以,一般建议备孕前三个月到怀孕开始都需要补充叶酸,直到妊娠结束。

  为什么备孕期和孕期都要补充叶酸?

  叶酸如何补充?不同时期需要补充多少?

  从备孕到早孕期,建议每天口服叶酸0.4mg。

  孕中期和晚期一般是0.8mg,因为在这些时期,除了胎儿生长发育以及胎盘的发育,母体也需要增加血容量,所以对叶酸的需求量会增加。

  为什么备孕期和孕期都要补充叶酸?

  叶酸补充除了叶酸片还可以从食物中摄取,比如以下这些食物:

  1、蔬菜类:菠菜、莴苣、西红柿、小白菜、胡萝卜、蘑菇、油菜等。

  2、水果类:石榴、樱桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、海棠、酸枣、李子、杏、猕猴桃等。

  3、谷物类:大麦、米皮、糙米等。

  4、豆类:豆制品、大豆等。

  5、坚果:核桃、松子等。

  6、动物类:动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛.

  ——转载自《今日头条妇科李萍医生》

编辑:dlm
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