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掌握这4种保养卵巢的方法,想不年轻都难!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-06-07 08:39:42  阅读量:

导语

卵巢是女性健康美丽的“生命之源”,拥有健康卵巢的女性,不仅皮肤细腻光滑、富有弹性,还能提高两性生活质量。

  卵巢是女性健康美丽的“生命之源”,拥有健康卵巢的女性,不仅皮肤细腻光滑、富有弹性,还能提高两性生活质量。

  女性想要永葆青春,保养好卵巢势在必行,如何保养呢?

  掌握这4种保养卵巢的方法,想不年轻都难!

  掌握这4种方法,让你留住健康,留住美丽!

  一、改掉坏习惯

  想要保护好卵巢,以下坏习惯不能有:

  •   久坐不动
  •   熬夜
  •   盲目减肥
  •   烟酒不离口
  •   不爱吃鱼虾
  •   不做健康检查
  •   不懂避孕
  •   常吃止痛药
  •   盲目保养卵巢
  •   使用劣质染发剂或增白产品
  •   性生活不规律,或过于频繁

  习惯如何养成,就不多说,聪明的你们知道怎么做,但一定要坚持。

  二、紧握卵巢生长规律

  卵巢有它的生长规律,它在孕6周左右就开始形成,然后发展、成熟、直到衰老。然而,卵巢在生长发育的过程中,如果受到其他因素的干扰,则可能出现卵巢早衰的情况。

  所以,针对女性卵巢不同时期的不同情况,加以保护很重要。

  女童期:首先排除生殖器官畸形可能,然后注意膳食、均衡营养、避免肥胖等。

  青春期:首先排除月经初潮迟迟不来或者经期、经血异常等问题,然后注意经期事项,家长要教授经期卫生、性方面的知识。

  性成熟期(会持续30年左右):需要知道“性爱”具有**卵巢等生殖器官健康的效果,但也要做好避孕,减少人工流产的发生,注意性生活卫生等。

  老年期:卵巢不可避免地产生退行性变化,萎缩、变小、变硬,功能降低或衰退。但可以通过以下方法延缓它们的发生:

  1.   保持心情舒畅、心态平衡,认识更年期、老年期生理变化规;
  2.   保持适当的性生活;
  3.   必要时,可在医生指导下采用激素替代疗法;
  4.   重视体检。

  掌握这4种保养卵巢的方法,想不年轻都难!

  三、有病早治疗

  妇科炎症、宫颈疾病、子宫性疾病等对女性卵巢都会有一定影响,会加速卵巢的衰老,所以女性应该定期妇科检查,做到及时发现、及时诊断、及时治疗。

  四、适当的运动会更好

  人的身体是一个整体,卵巢的保养离不开整体的保养,而且卵巢在腹腔内,单纯的通过皮肤表层涂抹精油等方式效果没有这么良好,而且很多所谓的保养产品或者方法,需要鉴别。所以运动就成了一项靠谱而实用的方式。

  通过运动能让我们变得身强体壮,机体的新陈代谢能力和胃肠道功能也会有所提高,人体分泌的激素也会变得正常,从而提高卵巢的活力。比如瑜伽,是一种身心合一的运动,不仅能调节你的情绪,还能疏通女性器官的气血循环,延缓女性衰老。

  ——转载自《今日头条妇科李萍医生》

编辑:dlm
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