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女性体质好不好,看这5种现象就知道!(内附解决方法)

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-07-21 08:15:45  阅读量:

导语

月经是**能反映女性身体健康状况的一个标志。因为一旦月经出现异常,很容易在女性的身体上表露出来,会有一些比较典型的现象。女性可以通过它们知道自己的身体状况。

  月经是**能反映女性身体健康状况的一个标志。因为一旦月经出现异常,很容易在女性的身体上表露出来,会有一些比较典型的现象。女性可以通过它们知道自己的身体状况。

  **种现象:经期怕冷

  这类女性,月经会来的比较迟,一旦来了,月经可能持续7天以上,腹部会有受寒的感觉,做好保暖会好一点。

  经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出,女性还会很怕冷。

  解决方法:做好保暖工作,夏季不要穿短裙、短裤,以免受凉;平时可以适当泡脚驱寒,少吃寒性食物;建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。

  女性体质好不好,看这5种现象就知道!(内附解决方法)

  第二种现象:经期便秘

  这类女性,一到经期会出现便秘的情况,经期可能持续7天以上,经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第**比较少,但是第二与第三天起突然变多。

  再就是,由于血液循环不佳,长期出现的话,还可能是子宫内膜异位症的症状。

  解决方法:建议不要使用卫生棉条,避免血液循环变的更差;工作中可以适当活动,促进血液循环,避免久坐;不吃生冷食物,尽量加热使用,寒性食物更要避免。

  第三种现象:经期脾气变差

  这类女性,一到经期会情绪不安、脾气变差、焦虑,老爱打嗝、放屁,脸上还冒痘痘,不是便秘就是拉肚子;月经有时早来,有时晚来,经前会有腹胀、腹痛的感觉,经期经血是一般的红色,是正常的4-5天。

  女性体质好不好,看这5种现象就知道!(内附解决方法)

  解决方法:平时可用呼吸法来调控情绪,避免情绪波荡过大;经期可听听轻音乐或喝药草茶安抚情绪;适当吃些橘子,屋内可上当栽种一些绿植;如果有时间可以散散步,到公园舒展身体等。

  第四种现象:经期容易头晕

  这类女性,一般是贫血,会出现头晕、皮肤变粗糙、精神不集中等情况,会有腹部不适,腰酸背痛等,经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天,或是以前是五到七天,但是期间越来越短。

  月经迟来的情况比较严重,而且经期结束后全身无力,很是疲劳。

  解决方法:平时不要用眼会用脑过度,睡眠要充足;适当补血,可以吃动物肝脏或深色食物;可以喝些枣子茶或枸杞茶。

 女性体质好不好,看这5种现象就知道!(内附解决方法)

  第五种现象:经前脚会浮肿

  这类女性,是经期虚弱型,一到经期脚会浮肿,可能连鞋子都穿不下,还会有疲劳、腰酸背痛等情况;几乎不会有痛经现象,但如果并发血液循环不良症的话,痛经会很严重。

  经血量有时多有时少,颜色为浅红色;经期为4-5天,周期会越来越短,如果并发贫血,月经会迟来。

  解决方法:注意摄取营养丰富好吸收的食物,睡眠要充足,尤其经期可适当多睡一两个小时;此类女性不宜剧烈运动,如果运动应该在晚饭后散散步。

  总的来说,女性经前一周则应该注意饮食,避免寒性食物,注意保暖,充足睡眠,而经期应根据自身实际情况进行合理调适。

  ——转载自《今日头条妇科李萍医生》

编辑:dlm
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