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月经量少,卵巢功能减退,女性该怎么办?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-10-30 14:23:04  阅读量:

导语

女性月经量少意味着雌激素减少,卵巢功能减退。而导致月经量少的原因有很多,如:口服避孕药、精神情绪波动大、多囊卵巢综合征、过度减肥等。

  女性月经量少意味着雌激素减少,卵巢功能减退。而导致月经量少的原因有很多,如:口服避孕药、精神情绪波动大、多囊卵巢综合征、过度减肥等。

  如果想避免月经量少卵巢功能减退的出现,女性需要做好以下几点:

  1、适当运动

  有研究显示,缺乏运动的女性卵巢早衰年龄比运动女性提前。而适当参与散步、游泳等运动可以缓解改善这些情况。

  2、控制好心情

  愉悦的心情可以避免内分泌紊乱等发生,对卵巢有很大好处。

  3、养成良好的生活习惯

  生活规律、起居正常、睡眠充足、劳逸结合等健康生活习惯,都有助于卵巢健康的维护。

  4、养成良好的饮食习惯

  丰富多样的食物中,有很多可以帮助女性驻颜美容,保养卵巢,女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物,少食不利健康的垃圾食品,不喝酒吸烟。

  5、把握最佳生育时间

  女性长期使用避孕药、受孕年龄越大等会导致卵巢早衰。

  6、积极治疗多囊卵巢综合征

  多囊卵巢综合征的特征之一就是月经稀发,积极治疗该疾病,可以缓解月经量少的情况,并对孕育也是有很大好处的。

  7、注意私处卫生,减少妇科疾病的发生

  妇科疾病对女性卵巢的影响是比较大的,不注意私处卫生,或过度清洁私处都易引起疾病的发生。

  为减少妇科疾病的发生,建议定期做好妇科检查。

编辑:dlm
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